Сравнить продукты Черная фасоль и амарант зерна
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +17% |
| Содержит больше КалийКалий | +220.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +80.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +32.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +161.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +358.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +357.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +154.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +124.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +290.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 8.3g | 2.1g | 25% |
| Марганец | 0.327mg | 0.854mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.225mg | 0.015mg | 18% |
| Витамин B9 | 86µg | 22µg | 16% |
| Медь | 0.269mg | 0.149mg | 13% |
| Белки | 8.18g | 3.8g | 9% |
| Калий | 433mg | 135mg | 9% |
| Железо | 2.85mg | 2.1mg | 9% |
| Селен | 1.2µg | 5.5µg | 8% |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Холин | 32.6mg | 6% | |
| Витамин E | 0.87mg | 0.19mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 5% | |
| Магний | 49mg | 65mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.056mg | 0.022mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.113mg | 3% |
| Витамин K | 3.3µg | 3% | |
| Жиры | 0.35g | 1.58g | 2% |
| Углеводы | 24.35g | 18.69g | 2% |
| Витамин B3 | 0.527mg | 0.235mg | 2% |
| Калорийность | 130kcal | 102kcal | 1% |
| Кальций | 55mg | 47mg | 1% |
| Цинк | 0.76mg | 0.86mg | 1% |
| Фосфор | 152mg | 148mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.149g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 6.3g | 3.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 159kcal | 268kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 77g | 98g | N/A |
| Чистые углеводы | 16.05g | 16.59g | N/A |
| Сахар | 0.32g | N/A | |
| Натрий | 3mg | 6mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0% | |
| Триптофан | 0.097mg | 0% | |
| Треонин | 0.344mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.361mg | 0% | |
| Лейцин | 0.653mg | 0% | |
| Лизин | 0.562mg | 0% | |
| Метионин | 0.123mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.442mg | 0% | |
| Валин | 0.428mg | 0% | |
| Гистидин | 0.228mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +115.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +351.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.3% |
