Համեմատել Սև լոբի և Lablab սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +28.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +67.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +60.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +26.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +133.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +108.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +21.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.3g | 33% | |
| Երկաթ | 2.85mg | 4.58mg | 22% |
| Folate, total | 86µg | 4µg | 21% |
| Ցինկ | 0.76mg | 2.85mg | 19% |
| Մագնեզիում | 49mg | 82mg | 8% |
| Պղինձ | 0.269mg | 0.341mg | 8% |
| Մանգան | 0.327mg | 0.482mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 6% | |
| Choline, total | 32.6mg | 6% | |
| Ֆոսֆոր | 152mg | 120mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.225mg | 0.27mg | 4% |
| Կալիում | 433mg | 337mg | 3% |
| Սելեն | 1.2µg | 2.8µg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.077mg | 0.037mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.3µg | 3% | |
| Կալցիում | 55mg | 40mg | 2% |
| Կալորիականություն | 130kcal | 117kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 24.35g | 20.69g | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.056mg | 0.037mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.527mg | 0.411mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.26mg | 0.316mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.149g | 0.245g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 8.18g | 8.14g | 0% |
| Protein per 100 calories | 6.3g | 7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 159kcal | 144kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 77g | 85g | N/A |
| Ճարպեր | 0.35g | 0.58g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.05g | 20.69g | N/A |
| Շաքար | 0.32g | N/A | |
| Նատրիում | 3mg | 7mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.089g | 0.099g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.03g | 0.026g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.097mg | 0.068mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.344mg | 0.315mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.361mg | 0.39mg | 0% |
| Լեյցին | 0.653mg | 0.691mg | 0% |
| Լիզին | 0.562mg | 0.556mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.123mg | 0.065mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.442mg | 0.41mg | 0% |
| Վալին | 0.428mg | 0.422mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.228mg | 0.233mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +17.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +65.7% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~8.14g
հավասար
Ջուր
~69.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -10.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +64.4% |
