Համեմատել Վայրի սուսամբար և Brunost սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +285.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +299.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +6976.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +691.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +136% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +12375% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +222.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +470.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +285.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +4640% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +292.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +78% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +161.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +263.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 621.7µg | 518% | |
| Երկաթ | 36.8mg | 0.52mg | 454% |
| Մանգան | 4.99mg | 0.04mg | 215% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 42.5g | 0g | 170% |
| Վիտամին E | 18.26mg | 122% | |
| Կալցիում | 1597mg | 400mg | 120% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 2.42µg | 101% |
| Հագեցած ճարպ | 1.551g | 19.16g | 80% |
| Վիտամին B2 | 0.528mg | 1.382mg | 66% |
| Պղինձ | 0.633mg | 0.08mg | 61% |
| Վիտամին B6 | 1.044mg | 0.271mg | 59% |
| Folate, total | 237µg | 5µg | 58% |
| Վիտամին B5 | 0.921mg | 3.351mg | 49% |
| Մագնեզիում | 270mg | 70mg | 48% |
| Ֆոսֆոր | 148mg | 444mg | 42% |
| Ճարպեր | 4.28g | 29.51g | 39% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.621g | 39% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 94mg | 31% |
| Վիտամին A | 85µg | 334µg | 28% |
| Նատրիում | 25mg | 600mg | 25% |
| Վիտամին B3 | 4.64mg | 0.813mg | 24% |
| Սելեն | 4.5µg | 14.5µg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.716g | 7.879g | 18% |
| Ցինկ | 2.69mg | 1.14mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.177mg | 0.315mg | 12% |
| Կալորիականություն | 265kcal | 466kcal | 10% |
| Ածխաջրեր | 68.92g | 42.65g | 9% |
| Choline, total | 32.3mg | 6% | |
| Կալիում | 1260mg | 1409mg | 4% |
| Վիտամին C | 2.3mg | 0mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.369g | 0.938g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 9g | 9.65g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.13g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 294kcal | 483kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 38g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 0.46 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.42g | 42.65g | N/A |
| Շաքար | 4.09g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.203mg | 0.135mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.322mg | 0.393mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.441mg | 0.519mg | 0% |
| Լեյցին | 0.78mg | 0.992mg | 0% |
| Լիզին | 0.5mg | 0.814mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.127mg | 0.318mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.449mg | 0.54mg | 0% |
| Վալին | 0.585mg | 0.765mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.144mg | 0.293mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
4.28 գ
Ածխաջրեր:
68.92 գ
Ջուր:
9.93 գ
Այլ:
7.87 գ
Սպիտակուցներ:
9.65 գ
Ճարպեր:
29.51 գ
Ածխաջրեր:
42.65 գ
Ջուր:
13.44 գ
Այլ:
4.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +61.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +589.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +35.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~9.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.551 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.716 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.369 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.16 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.938 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +45.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1000.4% |
