Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Վայրի սուսամբար և Gumdrop սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Վայրի սուսամբար vs Gumdrop infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 0.9% 0.44% 15% 4% 0% 0.43% 5.7% 1.3% 4.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +26900%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +53133.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +25100%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +9100%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +5175%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +14700%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -43.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +49800%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +462.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 1.5% 3% 0.19% 0.72% 1.2% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2850%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +3961.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +46300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +7575%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +20780%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Վայրի սուսամբար Gumdrop DV% diff.
Վիտամին K 621.7µg 0µg 518%
Երկաթ 36.8mg 0.4mg 455%
Մանգան 4.99mg 0.01mg 217%
Բջջանյութ(Fiber) 42.5g 0.1g 170%
Կալցիում 1597mg 3mg 159%
Վիտամին E 18.26mg 0mg 122%
Վիտամին B6 1.044mg 0.005mg 80%
Պղինձ 0.633mg 0.012mg 69%
Մագնեզիում 270mg 1mg 64%
Folate, total 237µg 0µg 59%
Վիտամին B2 0.528mg 0.013mg 40%
Կալիում 1260mg 5mg 37%
Վիտամին B3 4.64mg 0.01mg 29%
Ցինկ 2.69mg 0mg 24%
Ֆոսֆոր 148mg 1mg 21%
Վիտամին B5 0.921mg 0.012mg 18%
Սպիտակուցներ 9g 0g 18%
Վիտամին B1 0.177mg 0.006mg 14%
Ածխաջրեր 68.92g 98.9g 10%
Վիտամին A 85µg 0µg 9%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.369g 0g 9%
Հագեցած ճարպ 1.551g 0g 7%
Կալորիականություն 265kcal 396kcal 7%
Սելեն 4.5µg 0.8µg 7%
Ճարպեր 4.28g 0g 7%
Choline, total 32.3mg 0mg 6%
Վիտամին C 2.3mg 0mg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.716g 0g 2%
Ֆրուկտոզա 1.13g 1%
Նատրիում 25mg 44mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 26.42g 98.8g N/A
Շաքար 4.09g 58.97g N/A
Տրիպտոֆան 0.203mg 0%
Տրեոնին 0.322mg 0%
Իզոլեյցին 0.441mg 0%
Լեյցին 0.78mg 0%
Լիզին 0.5mg 0%
Մեթիոնին 0.127mg 0%
Ֆենիլալանին 0.449mg 0%
Վալին 0.585mg 0%
Հիստիդին 0.144mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Սպիտակուցներ: 9 գ
Ճարպեր: 4.28 գ
Ածխաջրեր: 68.92 գ
Ջուր: 9.93 գ
Այլ: 7.87 գ
99%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 98.9 գ
Ջուր: 1 գ
Այլ: 0.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +893%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +7770%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +43.5%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Վայրի սուսամբար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Gumdrop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167989/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: