Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Վանիլային էքստրակտ և Թուզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Վանիլային էքստրակտ vs Թուզ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 3.3% 13% 4.5% 24% 3% 2.6% 1.2% 30% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 11% 20% 14% 23% 4.1% 6% 0.13% 17% 1.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +79.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +41.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +218.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +56.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +208.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +36.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +133.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -88.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
հավասար Պղինձ ~0.07mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 2.8% 22% 8% 2.1% 6% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 6.7% 2.3% 2.2% 0% 15% 12% 7.5% 18% 26% 0% 12% 4.5% 2.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +90%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +445.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +757.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +334.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B3 ~0.4mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Վանիլային էքստրակտ Թուզ DV% diff.
Բջջանյութ(Fiber) 0g 2.9g 12%
Կալորիականություն 288kcal 74kcal 11%
Վիտամին B6 0.026mg 0.113mg 7%
Վիտամին B5 0.035mg 0.3mg 5%
Վիտամին K 0µg 4.7µg 4%
Մանգան 0.23mg 0.128mg 4%
Վիտամին B1 0.011mg 0.06mg 4%
Վիտամին B2 0.095mg 0.05mg 3%
Երկաթ 0.12mg 0.37mg 3%
Կալցիում 11mg 35mg 2%
Կալիում 148mg 232mg 2%
Folate, total 0µg 6µg 2%
Ածխաջրեր 12.65g 19.18g 2%
Վիտամին C 0mg 2mg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.004g 0.144g 1%
Մագնեզիում 12mg 17mg 1%
Choline, total 4.7mg 1%
Ֆոսֆոր 6mg 14mg 1%
Վիտամին A 0µg 7µg 1%
Վիտամին E 0mg 0.11mg 1%
Սպիտակուցներ 0.06g 0.75g 1%
Ճարպեր 0.06g 0.3g 0%
Զուտ ածխաջրեր 12.65g 16.28g N/A
Շաքար 12.65g 16.26g N/A
Պղինձ 0.072mg 0.07mg 0%
Ցինկ 0.11mg 0.15mg 0%
Նատրիում 9mg 1mg 0%
Սելեն 0µg 0.2µg 0%
Վիտամին B3 0.425mg 0.4mg 0%
Հագեցած ճարպ 0.01g 0.06g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.01g 0.066g 0%
Տրիպտոֆան 0.006mg 0%
Տրեոնին 0.024mg 0%
Իզոլեյցին 0.023mg 0%
Լեյցին 0.033mg 0%
Լիզին 0.03mg 0%
Մեթիոնին 0.006mg 0%
Ֆենիլալանին 0.018mg 0%
Վալին 0.028mg 0%
Հիստիդին 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 53% 35%
Սպիտակուցներ: 0.06 գ
Ճարպեր: 0.06 գ
Ածխաջրեր: 12.65 գ
Ջուր: 52.58 գ
Այլ: 34.65 գ
19% 79%
Սպիտակուցներ: 0.75 գ
Ճարպեր: 0.3 գ
Ածխաջրեր: 19.18 գ
Ջուր: 79.11 գ
Այլ: 0.66 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +5150%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1150%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +400%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +51.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +50.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 42% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.01 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.01 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.004 գ
22% 24% 53%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.06 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.066 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.144 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +560%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +3500%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Վանիլային էքստրակտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients
  2. Թուզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173021/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: