Համեմատել Վանիլային էքստրակտ և Սալյամի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Վանիլային էքստրակտ

1

Սալյամի

9

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-99.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+58.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+36.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+113.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1200%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+395.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+2563.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+3083.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+325.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Վանիլային էքստրակտ

0

Սալյամի

11

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+3236.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+275.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1324.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+3331.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+1665.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	9mg	1740mg	75%
Վիտամին B12	0µg	1.52µg	63%
Սելեն	0µg	31.3µg	57%
Սպիտակուցներ	0.06g	21.85g	44%
Հագեցած ճարպ	0.01g	9.316g	42%
Ճարպեր	0.06g	25.9g	40%
Վիտամին B3	0.425mg	6.053mg	35%
Մանգան	0.23mg	0.978mg	33%
Վիտամին B6	0.026mg	0.459mg	33%
Պղինձ	0.072mg	0.357mg	32%
Խոլեստերին	0mg	89mg	30%
Վիտամին B1	0.011mg	0.367mg	30%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.01g	11.127g	28%
Ցինկ	0.11mg	2.93mg	26%
Ֆոսֆոր	6mg	191mg	26%
Վիտամին B5	0.035mg	1.201mg	23%
Վիտամին B2	0.095mg	0.357mg	20%
Երկաթ	0.12mg	1.56mg	18%
Choline, total		93.5mg	17%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.004g	2.529g	17%
Կալիում	148mg	316mg	5%
Վիտամին D	0IU	41IU	5%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	1µg	5%
Վիտամին K	0µg	3.2µg	3%
Ածխաջրեր	12.65g	2.4g	3%
Կալորիականություն	288kcal	336kcal	2%
Մագնեզիում	12mg	19mg	2%
Վիտամին E	0mg	0.22mg	1%
Folate, total	0µg	3µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	12.65g	2.4g	N/A
Կալցիում	11mg	15mg	0%
Շաքար	12.65g	0.96g	N/A
Տրանս ճարպ	0g	0.586g	N/A
Տրիպտոֆան		0.114mg	0%
Տրեոնին		0.521mg	0%
Իզոլեյցին		0.675mg	0%
Լեյցին		0.929mg	0%
Լիզին		1.107mg	0%
Մեթիոնին		0.301mg	0%
Ֆենիլալանին		0.481mg	0%
Վալին		0.668mg	0%
Հիստիդին		0.359mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.126g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.084g	N/A
18:2 n-6 c,c		2.104g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Վանիլային էքստրակտ

3

Սպիտակուցներ: 0.06 գ

Ճարպեր: 0.06 գ

Ածխաջրեր: 12.65 գ

Ջուր: 52.58 գ

Այլ: 34.65 գ

Սալյամի

2

Սպիտակուցներ: 21.85 գ

Ճարպեր: 25.9 գ

Ածխաջրեր: 2.4 գ

Ջուր: 45.19 գ

Այլ: 4.66 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+427.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+16.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+643.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+36316.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+43066.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Վանիլային էքստրակտ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.01 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.01 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.004 գ

Սալյամի

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.316 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.127 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.529 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-99.9%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+111170%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+63125%