Համեմատել Վարդագույն խնձոր և Գրեյպֆրուտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +125% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +292.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +39.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +241.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +115% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 22.3mg | 31.2mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 6% | |
| Վիտամին B5 | 0.262mg | 5% | |
| Վիտամին A | 17µg | 58µg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.053mg | 4% | |
| Վիտամին B3 | 0.8mg | 0.204mg | 4% |
| Folate, total | 13µg | 3% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.77g | 2% | |
| Պղինձ | 0.016mg | 0.032mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.043mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 5.7g | 10.66g | 2% |
| Կալորիականություն | 25kcal | 42kcal | 1% |
| Choline, total | 7.7mg | 1% | |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 18mg | 1% |
| Կալցիում | 29mg | 22mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.13mg | 1% | |
| Մագնեզիում | 5mg | 9mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.6g | 0.77g | 0% |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.14g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.7g | 9.06g | N/A |
| Կալիում | 123mg | 135mg | 0% |
| Երկաթ | 0.07mg | 0.08mg | 0% |
| Շաքար | 6.89g | N/A | |
| Ցինկ | 0.06mg | 0.07mg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0% | |
| Մանգան | 0.029mg | 0.022mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.031mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.021g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.02g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.036g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.013mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.015mg | 0% | |
| Լիզին | 0.019mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.013mg | 0% | |
| Վալին | 0.015mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.6 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
5.7 գ
Ջուր:
93 գ
Այլ:
0.4 գ
Սպիտակուցներ:
0.77 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
10.66 գ
Ջուր:
88.06 գ
Այլ:
0.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +87% |
հավասար
Ջուր
~88.06g
հավասար
Այլ
~0.37գ
