Джамбоза (розовое яблоко) или грейпфрут - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами джамбоза (розовое яблоко) и грейпфрут
- Грейпфрут содержит больше калорий, чем джамбоза (розовое яблоко). Грейпфрут содержит 42 калорий, в то время как джамбоза (розовое яблоко) содержит 25 калорий.
- Джамбоза (розовое яблоко) содержит меньше витамина A и витамина C чем грейпфрут.
- Грейпфрут обеспечивает вас на 16% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем джамбоза (розовое яблоко).
- Грейпфрут имеет в 4 раз меньше витамина B3, чем джамбоза (розовое яблоко). Джамбоза (розовое яблоко) имеет 0.8 мг витамина B3, в то время как грейпфрут имеет 0.204 мг.
- Джамбоза (розовое яблоко) имеет более высокий гликемический индекс, чем грейпфрут.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Rose-apples, raw и Grapefruit, raw, pink and red, all areas.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +31.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +292.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +39.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +241.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +115% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 22.3mg | 31.2mg | 10% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Витамин B5 | 0.262mg | 5% | |
| Витамин A | 17µg | 58µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 4% | |
| Витамин B3 | 0.8mg | 0.204mg | 4% |
| Витамин B9 | 13µg | 3% | |
| Фруктоза | 1.77g | 2% | |
| Медь | 0.016mg | 0.032mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.043mg | 2% |
| Углеводы | 5.7g | 10.66g | 2% |
| Калорийность | 25kcal | 42kcal | 1% |
| Холин | 7.7mg | 1% | |
| Фосфор | 8mg | 18mg | 1% |
| Кальций | 29mg | 22mg | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Магний | 5mg | 9mg | 1% |
| Белки | 0.6g | 0.77g | 0% |
| Жиры | 0.3g | 0.14g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.7g | 9.06g | N/A |
| Калий | 123mg | 135mg | 0% |
| Железо | 0.07mg | 0.08mg | 0% |
| Сахар | 6.89g | N/A | |
| Цинк | 0.06mg | 0.07mg | 0% |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Марганец | 0.029mg | 0.022mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.031mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.036g | 0% | |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.013mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.008mg | 0% | |
| Лейцин | 0.015mg | 0% | |
| Лизин | 0.019mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.013mg | 0% | |
| Валин | 0.015mg | 0% | |
| Гистидин | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.7 г
Вода:
93 г
Другое:
0.4 г
Белки:
0.77 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
10.66 г
Вода:
88.06 г
Другое:
0.37 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +114.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +87% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.06g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.37г
