Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джамбоза (розовое яблоко) и Грейпфрут

Сравнить

Инфографика

Джамбоза (розовое яблоко) vs Грейпфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 8.7% 11% 2.6% 5.3% 1.6% 3.4% 0% 3.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +31.8%
Содержит больше МарганецМарганец +31.8%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.3%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +125%
Одинаковое количество вещества Калий ~135mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~0mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 5.7% 0% 0% 5% 6.9% 15% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +292.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +39.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +241.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +115%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.031mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джамбоза (розовое яблоко) Грейпфрут DV% diff.
Витамин C 22.3mg 31.2mg 10%
Клетчатка 1.6g 6%
Витамин B5 0.262mg 5%
Витамин A 17µg 58µg 5%
Витамин B6 0.053mg 4%
Витамин B3 0.8mg 0.204mg 4%
Витамин B9 13µg 3%
Фруктоза 1.77g 2%
Медь 0.016mg 0.032mg 2%
Витамин B1 0.02mg 0.043mg 2%
Углеводы 5.7g 10.66g 2%
Калорийность 25kcal 42kcal 1%
Холин 7.7mg 1%
Фосфор 8mg 18mg 1%
Кальций 29mg 22mg 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Магний 5mg 9mg 1%
Белки 0.6g 0.77g 0%
Жиры 0.3g 0.14g 0%
Чистые углеводы 5.7g 9.06g N/A
Калий 123mg 135mg 0%
Железо 0.07mg 0.08mg 0%
Сахар 6.89g N/A
Цинк 0.06mg 0.07mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Марганец 0.029mg 0.022mg 0%
Витамин B2 0.03mg 0.031mg 0%
Насыщенные жиры 0.021g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.036g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.013mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.015mg 0%
Лизин 0.019mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0%
Валин 0.015mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.7 г
Вода: 93 г
Другое: 0.4 г
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше ЖирыЖиры +114.3%
Содержит больше БелкиБелки +28.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +87%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.06g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.37г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джамбоза (розовое яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168171/nutrients
  2. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.