Համեմատել Վարսակ և Lablab սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +115.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +83.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +39.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +335.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +919.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +182.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +275.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +133.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +326.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +221.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 4.916mg | 0.482mg | 193% |
| Ֆոսֆոր | 523mg | 120mg | 58% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.6g | 42% | |
| Վիտամին B1 | 0.763mg | 0.27mg | 41% |
| Պղինձ | 0.626mg | 0.341mg | 32% |
| Մագնեզիում | 177mg | 82mg | 23% |
| Վիտամին B5 | 1.349mg | 0.316mg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 16.89g | 8.14g | 18% |
| Ածխաջրեր | 66.27g | 20.69g | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.535g | 0.245g | 15% |
| Կալորիականություն | 389kcal | 117kcal | 14% |
| Folate, total | 56µg | 4µg | 13% |
| Ճարպեր | 6.9g | 0.58g | 10% |
| Ցինկ | 3.97mg | 2.85mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.139mg | 0.037mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.119mg | 0.037mg | 6% |
| Սելեն | 2.8µg | 5% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.217g | 0.099g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.178g | 0.026g | 5% |
| Կալիում | 429mg | 337mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.961mg | 0.411mg | 3% |
| Երկաթ | 4.72mg | 4.58mg | 2% |
| Կալցիում | 54mg | 40mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 230kcal | 144kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 85g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.67g | 20.69g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 7mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.234mg | 0.068mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.575mg | 0.315mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.694mg | 0.39mg | 0% |
| Լեյցին | 1.284mg | 0.691mg | 0% |
| Լիզին | 0.701mg | 0.556mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.312mg | 0.065mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.895mg | 0.41mg | 0% |
| Վալին | 0.937mg | 0.422mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.405mg | 0.233mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +107.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1089.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +220.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +741% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +8276.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +934.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.9% |
