Համեմատել Վարսակ և Անգլիական տորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Վարսակ

9

Անգլիական տորթ

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+2112.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+14.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+187.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+218.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+1390.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+823.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+273.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-99.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+4369.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Վարսակ

4

Անգլիական տորթ

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+341%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+178.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+230.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+33.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+79.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+68.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	4.916mg	0.11mg	209%
Պղինձ	0.626mg	0.042mg	65%
Ֆոսֆոր	523mg	140mg	55%
Վիտամին B1	0.763mg	0.173mg	49%
Երկաթ	4.72mg	1.48mg	41%
Մագնեզիում	177mg	8mg	40%
Բջջանյութ(Fiber)	10.6g	0.6g	40%
Ցինկ	3.97mg	0.43mg	32%
Սպիտակուցներ	16.89g	5g	24%
Խոլեստերին	0mg	66mg	22%
Վիտամին B5	1.349mg	0.485mg	17%
Նատրիում	2mg	377mg	16%
Հագեցած ճարպ	1.217g	4.811g	16%
Վիտամին B12	0µg	0.36µg	15%
Տրեոնին	0.575mg	153mg	15%
Choline, total		65.6mg	12%
Ճարպեր	6.9g	13.96g	11%
Սելեն		5µg	9%
Կալիում	429mg	149mg	8%
Վիտամին A	0µg	70µg	8%
Վիտամին B2	0.139mg	0.249mg	8%
Օսլա		17.36g	7%
Վիտամին B6	0.119mg	0.036mg	6%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.535g	3.419g	6%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.8µg	4%
Վիտամին E		0.65mg	4%
Վիտամին B3	0.961mg	1.615mg	4%
Վիտամին D	0IU	34IU	4%
Ածխաջրեր	66.27g	53.64g	4%
Folate, total	56µg	42µg	4%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.178g	3.02g	2%
Կալորիականություն	389kcal	353kcal	2%
Վիտամին K		1.7µg	1%
Կալցիում	54mg	47mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	55.67g	53.04g	N/A
Շաքար		33.36g	N/A
Տրանս ճարպ		0.192g	N/A
Տրիպտոֆան	0.234mg	0.041mg	0%
Իզոլեյցին	0.694mg	0.204mg	0%
Լեյցին	1.284mg	0.397mg	0%
Լիզին	0.701mg	0.198mg	0%
Մեթիոնին	0.312mg	0.117mg	0%
Ֆենիլալանին	0.895mg	0.239mg	0%
Վալին	0.937mg	0.249mg	0%
Հիստիդին	0.405mg	0.117mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.33g	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.007g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.372g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.005g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.015g	N/A
20:3 n-6		0.008g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.004g	N/A
18:2 n-6 c,c		2.895g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Վարսակ

3

Սպիտակուցներ: 16.89 գ

Ճարպեր: 6.9 գ

Ածխաջրեր: 66.27 գ

Ջուր: 8.22 գ

Այլ: 1.72 գ

Անգլիական տորթ

2

Սպիտակուցներ: 5 գ

Ճարպեր: 13.96 գ

Ածխաջրեր: 53.64 գ

Ջուր: 25.87 գ

Այլ: 1.53 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+237.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+23.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+12.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+102.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+214.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Վարսակ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.217 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.178 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.535 գ

Անգլիական տորթ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.811 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.02 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.419 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-74.7%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+38.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+34.9%