Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Վիեննական նրբերշիկ և Corned beef սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Վիեննական նրբերշիկ vs Corned beef infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5% 3% 8.9% 33% 10% 44% 21% 115% 0% 92%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +25%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -9.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +43.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +111.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +413.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +186.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +155.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +94.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 4.4% 9% 22% 25% 30% 21% 28% 128% 4% 3% 24%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +234.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +58.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +87.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +91.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +59.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +50%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +58.4%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին K ~1.5µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Վիեննական նրբերշիկ Corned beef DV% diff.
Սելեն 16.9µg 32.8µg 29%
Ցինկ 1.6mg 4.58mg 27%
Վիտամին B12 1.02µg 1.63µg 25%
Սպիտակուցներ 10.5g 18.17g 15%
Պղինձ 0.03mg 0.154mg 14%
Երկաթ 0.88mg 1.86mg 12%
Ֆոսֆոր 49mg 125mg 11%
Վիտամին B3 1.613mg 3.03mg 9%
Վիտամին B6 0.12mg 0.23mg 8%
Choline, total 43.7mg 69.2mg 5%
Վիտամին B1 0.087mg 0.026mg 5%
Վիտամին B2 0.107mg 0.17mg 5%
Խոլեստերին 87mg 98mg 4%
Հագեցած ճարպ 7.125g 6.34g 4%
Նատրիում 879mg 973mg 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.29g 0.67g 4%
Վիտամին D 25IU 4IU 3%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.6µg 0.1µg 3%
Folate, total 4µg 6µg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.628g 9.22g 1%
Վիտամին B5 0.35mg 0.42mg 1%
Կալորիականություն 230kcal 251kcal 1%
Մանգան 0.022mg 1%
Կալիում 101mg 145mg 1%
Մագնեզիում 7mg 12mg 1%
Ածխաջրեր 2.6g 0.47g 1%
Ճարպեր 19.4g 18.98g 1%
Զուտ ածխաջրեր 2.6g 0.47g N/A
Կալցիում 10mg 8mg 0%
Վիտամին E 0.22mg 0.16mg 0%
Վիտամին K 1.6µg 1.5µg 0%
Տրիպտոֆան 0.109mg 0.119mg 0%
Տրեոնին 0.357mg 0.726mg 0%
Իզոլեյցին 0.557mg 0.827mg 0%
Լեյցին 0.797mg 1.445mg 0%
Լիզին 0.791mg 1.536mg 0%
Մեթիոնին 0.265mg 0.473mg 0%
Ֆենիլալանին 0.425mg 0.718mg 0%
Վալին 0.573mg 0.901mg 0%
Հիստիդին 0.273mg 0.58mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 19% 3% 65% 3%
Սպիտակուցներ: 10.5 գ
Ճարպեր: 19.4 գ
Ածխաջրեր: 2.6 գ
Ջուր: 64.9 գ
Այլ: 2.6 գ
18% 19% 60% 3%
Սպիտակուցներ: 18.17 գ
Ճարպեր: 18.98 գ
Ածխաջրեր: 0.47 գ
Ջուր: 59.79 գ
Այլ: 2.59 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +453.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +73%
հավասար Ճարպեր ~18.98g
հավասար Ջուր ~59.79g
հավասար Այլ ~2.59գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 53% 7%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.125 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.628 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.29 գ
39% 57% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.67 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +92.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -11%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~9.22g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Վիեննական նրբերշիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172942/nutrients
  2. Corned beef - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: