Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Հացահատիկ
  4. Վուշ
  5. Compare
  6. Վուշ vs. Port Salut

Համեմատել Վուշ և Port Salut սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Վուշ vs Port Salut infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վուշ
Վուշ
9
:
1
Port Salut
Port Salut
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1232.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1533.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +78.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +497.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +66.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +5445.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +22463.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +75.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +154.9%
Վուշ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 77% 215% 280% 276% 72% 4% 119% 407% 324% 139%
Port Salut
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1232.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1533.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +78.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +497.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +66.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +5445.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +22463.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +75.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +154.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վուշ
Վուշ
8
:
4
Port Salut
Port Salut
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +29.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +11642.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +5033.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +369%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +792.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +383.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +79.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +49.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Վուշ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 7% 0% 2% 411% 38% 58% 60% 110% 66% 0% 11%
Port Salut
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +29.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +11642.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +5033.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +369%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +792.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +383.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +79.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +49.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Վուշ
Վուշ
3
:
2
Port Salut
Port Salut
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +49.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +4966.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +85.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +30%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +553%
Վուշ
18% 42% 29% 7% 4%
Սպիտակուցներ: 18.29 գ
Ճարպեր: 42.16 գ
Ածխաջրեր: 28.88 գ
Ջուր: 6.96 գ
Այլ: 3.71 գ
Port Salut
24% 28% 45% 2%
Սպիտակուցներ: 23.78 գ
Ճարպեր: 28.2 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 45.45 գ
Այլ: 2 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +49.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +4966.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +85.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +30%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +553%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Վուշ
Վուշ
2
:
1
Port Salut
Port Salut
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -78.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +3841%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +24.1%
Վուշ
9% 19% 72%
Հագեցած ճարպ: 3.663 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.527 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 28.73 գ
Port Salut
62% 35% 3%
Հագեցած ճարպ: 16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.729 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -78.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +3841%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +24.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Վուշ Port Salut
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Վուշ Port Salut Opinion
Զուտ ածխաջրեր 1.58g 0.57g Վուշ
Սպիտակուցներ 18.29g 23.78g Port Salut
Ճարպեր 42.16g 28.2g Վուշ
Ածխաջրեր 28.88g 0.57g Վուշ
Կալորիականություն 534kcal 352kcal Վուշ
Շաքար 1.55g 0.57g Port Salut
Բջջանյութ(Fiber) 27.3g 0g Վուշ
Կալցիում 255mg 650mg Port Salut
Երկաթ 5.73mg 0.43mg Վուշ
Մագնեզիում 392mg 24mg Վուշ
Ֆոսֆոր 642mg 360mg Վուշ
Կալիում 813mg 136mg Վուշ
Նատրիում 30mg 534mg Վուշ
Ցինկ 4.34mg 2.6mg Վուշ
Պղինձ 1.22mg 0.022mg Վուշ
Մանգան 2.482mg 0.011mg Վուշ
Սելեն 25.4µg 14.5µg Վուշ
Վիտամին A 0IU 1092IU Port Salut
Վիտամին A, RAE 0µg 315µg Port Salut
Վիտամին E 0.31mg 0.24mg Վուշ
Վիտամին D 0IU 21IU Port Salut
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.5µg Port Salut
Վիտամին C 0.6mg 0mg Վուշ
Վիտամին B1 1.644mg 0.014mg Վուշ
Վիտամին B2 0.161mg 0.24mg Port Salut
Վիտամին B3 3.08mg 0.06mg Վուշ
Վիտամին B5 0.985mg 0.21mg Վուշ
Վիտամին B6 0.473mg 0.053mg Վուշ
Folate, total 87µg 18µg Վուշ
Վիտամին B12 0µg 1.5µg Port Salut
Վիտամին K 4.3µg 2.4µg Վուշ
Տրիպտոֆան 0.297mg 0.343mg Port Salut
Տրեոնին 0.766mg 0.876mg Port Salut
Իզոլեյցին 0.896mg 1.446mg Port Salut
Լեյցին 1.235mg 2.482mg Port Salut
Լիզին 0.862mg 1.987mg Port Salut
Մեթիոնին 0.37mg 0.734mg Port Salut
Ֆենիլալանին 0.957mg 1.323mg Port Salut
Վալին 1.072mg 1.707mg Port Salut
Հիստիդին 0.472mg 0.686mg Port Salut
Խոլեստերին 0mg 123mg Վուշ
Հագեցած ճարպ 3.663g 16.691g Վուշ
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.527g 9.338g Port Salut
Պոլիչհագեցած ճարպ 28.73g 0.729g Վուշ
20:2 n-6 c,c 0.007g Վուշ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Վուշ Port Salut
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Վուշ
Վուշ vs Սերմ
Սերմ
Վուշ
Վուշ vs Քնջութ
Քնջութ
Վուշ
Վուշ vs Վարսակ
Վարսակ
Port Salut
Port Salut vs Muenster (պանիր)
Muenster (պանիր)
Port Salut
Port Salut vs Provolone (պանիր)
Provolone (պանիր)
Port Salut
Port Salut vs Նյոշատել (պանիր)
Նյոշատել (պանիր)

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
63%
Վուշ
31%
Port Salut
Mineral Summary Score
191%
Վուշ
62%
Port Salut

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Վուշ
Վուշ is lower in Նատրիում (difference - 504mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Վուշ
Վուշ is lower in Խոլեստերին (difference - 123mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Վուշ
Վուշ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 13.028g)
Which food is cheaper?
Վուշ
Վուշ is cheaper (difference - $0.5)
Which food is richer in minerals?
Վուշ
Վուշ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Վուշ
Վուշ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Port Salut
Port Salut is lower in Շաքար (difference - 0.98g)
Which food is lower in glycemic index?
Port Salut
Port Salut is lower in glycemic index (difference - 27)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Վուշ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169414/nutrients
  2. Port Salut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: