Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Տաբասկո և Tartar sauce սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Տաբասկո vs Tartar sauce infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 3.6% 11% 44% 25% 4.4% 9.9% 83% 14% 2.7%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.3% 7.8% 6% 9.4% 7.7% 3.3% 7.3% 87% 14% 4.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +88.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +364%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +226.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +35.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +80%
հավասար Նատրիում ~667mg
հավասար Մանգան ~0.107mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 15% 27% 0.2% 0% 8% 19% 3.3% 6.6% 36% 0% 0.5% 0.75% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 7.7% 3.7% 34% 0% 4% 6.7% 1.7% 4.4% 10% 2.5% 126% 3.8% 4.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +95.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +645.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +189.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +91.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +50.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +16700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +25100%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +400%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Տաբասկո Tartar sauce DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.401g 9.044g 58%
Վիտամին K 0.2µg 50.4µg 42%
Ճարպեր 0.76g 16.7g 25%
Հագեցած ճարպ 0.106g 3.333g 15%
Վիտամին E 0.01mg 1.68mg 11%
Երկաթ 1.16mg 0.25mg 11%
Կալորիականություն 12kcal 211kcal 10%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.061g 3.605g 9%
Վիտամին A 82µg 11µg 8%
Վիտամին B6 0.154mg 0.044mg 8%
Պղինձ 0.075mg 0.023mg 6%
Ածխաջրեր 0.8g 13.3g 4%
Վիտամին B2 0.084mg 0.029mg 4%
Կալիում 128mg 68mg 2%
Խոլեստերին 0mg 7mg 2%
Վիտամին C 4.5mg 2.3mg 2%
Folate, total 1µg 5µg 1%
Վիտամին B12 0µg 0.02µg 1%
Choline, total 0mg 8mg 1%
Վիտամին B5 0.11mg 0.073mg 1%
Վիտամին B3 0.178mg 0.093mg 1%
Վիտամին B1 0.032mg 0.016mg 1%
Սպիտակուցներ 1.29g 1g 1%
Կալցիում 12mg 26mg 1%
Սելեն 0.5µg 0.9µg 1%
Նատրիում 633mg 667mg 1%
Ֆոսֆոր 23mg 17mg 1%
Մագնեզիում 12mg 6mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0.2g 12.8g N/A
Վիտամին D 0IU 2IU 0%
Շաքար 0.13g 4.25g N/A
Բջջանյութ(Fiber) 0.6g 0.5g 0%
Ցինկ 0.16mg 0.12mg 0%
Մանգան 0.107mg 0.107mg 0%
Տրիպտոֆան 0.017mg 0%
Տրեոնին 0.048mg 0%
Իզոլեյցին 0.042mg 0%
Լեյցին 0.068mg 0%
Լիզին 0.057mg 0%
Մեթիոնին 0.016mg 0%
Ֆենիլալանին 0.04mg 0%
Վալին 0.055mg 0%
Հիստիդին 0.026mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
95% 2%
Սպիտակուցներ: 1.29 գ
Ճարպեր: 0.76 գ
Ածխաջրեր: 0.8 գ
Ջուր: 95.17 գ
Այլ: 1.98 գ
17% 13% 67% 2%
Սպիտակուցներ: 1 գ
Ճարպեր: 16.7 գ
Ածխաջրեր: 13.3 գ
Ջուր: 67 գ
Այլ: 2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +29%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +42%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +2097.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1562.5%
հավասար Այլ ~2գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 71%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.106 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.061 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.401 գ
21% 23% 57%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.333 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.605 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 9.044 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -96.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +5809.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +2155.4%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Տաբասկո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174528/nutrients
  2. Tartar sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171826/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: