Համեմատել Տակո համեմունք և Կակաչասերմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +44.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +4400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 8068mg | 26mg | 350% |
| Մանգան | 6.707mg | 292% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 28.569g | 190% | |
| Պղինձ | 1.627mg | 181% | |
| Կալցիում | 1438mg | 144% | |
| Ֆոսֆոր | 870mg | 124% | |
| Մագնեզիում | 347mg | 83% | |
| Ցինկ | 7.9mg | 72% | |
| Վիտամին B1 | 0.854mg | 71% | |
| Ճարպեր | 0g | 41.56g | 64% |
| Վիտամին C | 45mg | 1mg | 49% |
| Երկաթ | 6.75mg | 9.76mg | 38% |
| Սպիտակուցներ | 0g | 17.99g | 36% |
| Սելեն | 13.5µg | 25% | |
| Կալիում | 719mg | 21% | |
| Folate, total | 82µg | 21% | |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 4.517g | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.247mg | 19% | |
| Կալորիականություն | 188kcal | 525kcal | 17% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.273g | 17% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.982g | 15% | |
| Վիտամին E | 1.77mg | 12% | |
| Ածխաջրեր | 56.29g | 28.13g | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.1mg | 8% | |
| Վիտամին B3 | 0.896mg | 6% | |
| Վիտամին B5 | 0.324mg | 6% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 18.8g | 19.5g | 3% |
| Choline, total | 8.8mg | 2% | |
| Protein per 100 calories | 0g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 292kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 53g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 7.6 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 37.49g | 8.63g | N/A |
| Շաքար | 18.76g | 2.99g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.184mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.686mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.819mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.321mg | 0% | |
| Լիզին | 0.952mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.502mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.758mg | 0% | |
| Վալին | 1.095mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.471mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.29g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
56.29 գ
Ջուր:
5.7 գ
Այլ:
38.01 գ
Սպիտակուցներ:
17.99 գ
Ճարպեր:
41.56 գ
Ածխաջրեր:
28.13 գ
Ջուր:
5.95 գ
Այլ:
6.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +100.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~5.95g
