Համեմատել Տանձ և Լոռամիրգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +46.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +456.3% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +59.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +225.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +502% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +96.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +13.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 4.3mg | 14mg | 11% |
| Մանգան | 0.048mg | 0.267mg | 10% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 1.32mg | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 6.42g | 0.67g | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.049mg | 0.295mg | 5% |
| Պղինձ | 0.082mg | 0.056mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 3.6g | 2% |
| Folate, total | 7µg | 1µg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.029mg | 0.057mg | 2% |
| Կալորիականություն | 57kcal | 46kcal | 1% |
| Երկաթ | 0.18mg | 0.23mg | 1% |
| Կալիում | 116mg | 80mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 15.23g | 11.97g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.36g | 0.46g | 0% |
| Ճարպեր | 0.14g | 0.13g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.13g | 8.37g | N/A |
| Մագնեզիում | 7mg | 6mg | 0% |
| Կալցիում | 9mg | 8mg | 0% |
| Շաքար | 9.75g | 4.27g | N/A |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.09mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 12mg | 11mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 3µg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.012mg | 0.012mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.02mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.161mg | 0.101mg | 0% |
| Վիտամին K | 4.4µg | 5µg | 0% |
| Choline, total | 5.1mg | 5.5mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.022g | 0.008g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.084g | 0.018g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.094g | 0.055g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0.003mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.011mg | 0.028mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.011mg | 0.033mg | 0% |
| Լեյցին | 0.019mg | 0.053mg | 0% |
| Լիզին | 0.017mg | 0.039mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0.003mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.011mg | 0.036mg | 0% |
| Վալին | 0.017mg | 0.045mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.002mg | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +27.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +158.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27.8% |
հավասար
Ճարպեր
~0.13g
հավասար
Ջուր
~87.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +70.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +343.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +858.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +32.3% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
