Համեմատել Տապակած միս և Տավարի լյարդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +83.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +219% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +16508.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +65.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +105.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2273.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +145.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +314633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +351.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1508% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +214% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1156.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +121.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +3359.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +106.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +4960% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.04µg | 70.58µg | 2856% |
| Պղինձ | 0.086mg | 14.283mg | 1577% |
| Վիտամին A | 3µg | 9442µg | 1049% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 3.425mg | 247% |
| Վիտամին B5 | 0.566mg | 7.11mg | 131% |
| Խոլեստերին | 51mg | 396mg | 115% |
| Վիտամին B3 | 5.581mg | 17.525mg | 75% |
| Choline, total | 43.9mg | 426mg | 69% |
| Folate, total | 5µg | 253µg | 62% |
| Երկաթ | 2.05mg | 6.54mg | 56% |
| Վիտամին B6 | 0.46mg | 1.017mg | 43% |
| Սելեն | 14.7µg | 36.1µg | 39% |
| Ֆոսֆոր | 242mg | 497mg | 36% |
| Նատրիում | 853mg | 79mg | 34% |
| Սպիտակուցներ | 18.62g | 29.08g | 21% |
| Ցինկ | 3.2mg | 5.3mg | 19% |
| Մանգան | 0.015mg | 0.356mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.043mg | 0.194mg | 13% |
| Կալիում | 647mg | 352mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 1.318g | 2.947g | 7% |
| Վիտամին D | 1 IU | 49 IU | 6% |
| Վիտամին D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.27g | 1.109g | 6% |
| Կալորիականություն | 115kcal | 191kcal | 4% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.14g | 0.659g | 3% |
| Ճարպեր | 3.69g | 5.26g | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.9mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0.64g | 5.13g | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 3.3µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.521g | 1.124g | 1% |
| Protein per 100 calories | 16g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 62kcal | 66kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 87g | 52g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 0.76 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.64g | 5.13g | N/A |
| Մագնեզիում | 20mg | 21mg | 0% |
| Կալցիում | 5mg | 6mg | 0% |
| Շաքար | 0.29g | 0g | N/A |
| Վիտամին E | 0.49mg | 0.51mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.148g | 0.365g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.368mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.215mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.352mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.67mg | 0% | |
| Լիզին | 2.247mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.759mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.515mg | 0% | |
| Վալին | 1.761mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.879mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.017g | 0.017g | 0% |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | 0.025g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.011g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.62 գ
Ճարպեր:
3.69 գ
Ածխաջրեր:
0.64 գ
Ջուր:
73.72 գ
Այլ:
3.33 գ
Սպիտակուցներ:
29.08 գ
Ճարպեր:
5.26 գ
Ածխաջրեր:
5.13 գ
Ջուր:
58.81 գ
Այլ:
1.72 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +25.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +56.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +42.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +701.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.318 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.521 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.27 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.947 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.124 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.109 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -55.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +310.7% |
