Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Տավար
  5. Compare
  6. Տավար vs. Կանադական բեկոն

Համեմատել Տավար և Կանադական բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Տավար vs Կանադական բեկոն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 3.9% 31% 114% 32% 101% 111% 7% 1.2% 139%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 2.1% 88% 21% 21% 47% 132% 130% 2.1% 275%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +85.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +442.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +54%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +113.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -94.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +92.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +183.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +19.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +77.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +98.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.67% 5% 1.5% 19% 92% 108% 29% 154% 526% 4% 5.3% 41%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 8.2% 3% 167% 43% 187% 43% 65% 54% 0.5% 3% 57%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +116.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +138.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +879.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +700%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +64%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +804.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +73.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +49.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +38.6%
հավասար Վիտամին C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 7% 66%
Սպիտակուցներ: 27.55 գ
Ճարպեր: 6.54 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 65.71 գ
Այլ: 0.2 գ
28% 3% 2% 63% 5%
Սպիտակուցներ: 28.31 գ
Ճարպեր: 2.78 գ
Ածխաջրեր: 1.8 գ
Ջուր: 62.5 գ
Այլ: 4.61 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +135.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +2205%
հավասար Սպիտակուցներ ~28.31g
հավասար Ջուր ~62.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 47% 9%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.595 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.734 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.532 գ
37% 45% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.255 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.485 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +117.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -60%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~0.485g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Տավար Կանադական բեկոն
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Տավար Կանադական բեկոն DV% diff.
Վիտամին B12 4.21µg 0.43µg 158%
Վիտամին B1 0.074mg 0.669mg 50%
Սելեն 25.4µg 50.4µg 45%
Նատրիում 54mg 993mg 41%
Երկաթ 3.04mg 0.56mg 31%
Վիտամին B6 0.669mg 0.28mg 30%
Վիտամին B3 5.76mg 9.988mg 26%
Կալիում 352mg 999mg 19%
Ցինկ 3.7mg 1.73mg 18%
Վիտամին B2 0.4mg 0.185mg 17%
Հագեցած ճարպ 2.595g 1.039g 7%
Ֆոսֆոր 259mg 309mg 7%
Ճարպեր 6.54g 2.78g 6%
Խոլեստերին 85mg 67mg 6%
Choline, total 75.6mg 104.8mg 5%
Վիտամին B5 0.481mg 0.72mg 5%
Պղինձ 0.097mg 0.063mg 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.734g 1.255g 4%
Մագնեզիում 14mg 27mg 3%
Սպիտակուցներ 27.55g 28.31g 2%
Folate, total 7µg 4µg 1%
Վիտամին K 1.6µg 0.2µg 1%
Կալորիականություն 169kcal 146kcal 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0.2µg 1%
Վիտամին E 0.25mg 0.41mg 1%
Կալցիում 13mg 7mg 1%
Վիտամին D 3IU 9IU 1%
Ածխաջրեր 0g 1.8g 1%
Զուտ ածխաջրեր 0g 1.8g N/A
Շաքար 0g 1.2g N/A
Վիտամին A 2µg 0µg 0%
Մանգան 0.009mg 0.016mg 0%
Տրանս ճարպ 0.375g 0.008g N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.532g 0.485g 0%
Տրիպտոֆան 0.359mg 0.332mg 0%
Տրեոնին 1.534mg 1.226mg 0%
Իզոլեյցին 1.52mg 1.32mg 0%
Լեյցին 2.833mg 2.294mg 0%
Լիզին 3.178mg 2.479mg 0%
Մեթիոնին 0.871mg 0.764mg 0%
Ֆենիլալանին 1.299mg 1.158mg 0%
Վալին 1.603mg 1.41mg 0%
Հիստիդին 1.244mg 1.134mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.002g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.002g 0.001g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.013g 0.011g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.011g 0.006g N/A
20:3 n-3 0.003g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.001g N/A
20:3 n-6 0.017g 0.008g N/A
20:2 n-6 c,c 0.002g 0.014g N/A
18:2 n-6 c,c 0.349g 0.36g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Տավար Կանադական բեկոն
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Տավար
Տավար vs Սթեյք
Սթեյք
Տավար
Տավար vs Հավի միս
Հավի միս
Տավար
Տավար vs Գառ
Գառ
Կանադական բեկոն
Կանադական բեկոն vs Խոզի բեկոն
Խոզի բեկոն
Կանադական բեկոն
Կանադական բեկոն vs Խոզի կողեր
Խոզի կողեր
Կանադական բեկոն
Կանադական բեկոն vs Հնդկահավի բեկոն
Հնդկահավի բեկոն

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
76%
Տավար
49%
Կանադական բեկոն
Mineral Summary Score
55%
Տավար
74%
Կանադական բեկոն

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Տավար
Տավար is lower in Շաքար (difference - 1.2g)
Which food is lower in Նատրիում?
Տավար
Տավար is lower in Նատրիում (difference - 939mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կանադական բեկոն
Կանադական բեկոն is lower in Խոլեստերին (difference - 18mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կանադական բեկոն
Կանադական բեկոն is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.556g)
Which food is lower in glycemic index?
Կանադական բեկոն
Կանադական բեկոն is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Տավար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174006/nutrients
  2. Կանադական բեկոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168383/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: