Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Տավարի կողիկներ և Թեյ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Տավարի կողիկներ vs Թեյ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Թեյ
2
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1000%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1344.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +22300%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +627.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +59000%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +15100%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -92.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +390%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Թեյ
0
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +9466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +15237.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +4023.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +47600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +16166.7%
հավասար Վիտամին C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Սպիտակուցներ: 23.69 գ
Ճարպեր: 21.81 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 54.49 գ
Այլ: 0.01 գ
Թեյ
3
100%
Սպիտակուցներ: 0.06 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 0.17 գ
Ջուր: 99.62 գ
Այլ: 0.15 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +39383.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +82.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +1400%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Տավարի կողիկներ Թեյ
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Տավարի կողիկներ Թեյ DV% diff.
Վիտամին B12 2.1µg 0µg 88%
Ցինկ 5.91mg 0.01mg 54%
Սելեն 29.7µg 0µg 54%
Սպիտակուցներ 23.69g 0.06g 47%
Հագեցած ճարպ 9.684g 0g 44%
Վիտամին B6 0.477mg 0.001mg 37%
Ճարպեր 21.81g 0g 34%
Վիտամին B3 4.908mg 0.032mg 30%
Երկաթ 2.24mg 0.01mg 28%
Խոլեստերին 80mg 0mg 27%
Մոնոչհագեցած ճարպ 10.519g 0g 26%
Վիտամին B2 0.287mg 0.003mg 22%
Ֆոսֆոր 152mg 1mg 22%
Կալորիականություն 291kcal 1kcal 15%
Մանգան 0.08mg 0.392mg 14%
Վիտամին B5 0.536mg 0.013mg 10%
Choline, total 48.8mg 0.3mg 9%
Պղինձ 0.08mg 0.011mg 8%
Կալիում 260mg 18mg 7%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.027g 0g 7%
Վիտամին B1 0.071mg 0mg 6%
Մագնեզիում 22mg 2mg 5%
Կոֆեին 0mg 11mg 3%
Նատրիում 54mg 4mg 2%
Folate, total 6µg 0µg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0µg 1%
Վիտամին E 0.1mg 0mg 1%
Կալցիում 11mg 3mg 1%
Վիտամին A 8µg 0µg 1%
Վիտամին D 7IU 0IU 1%
Վիտամին K 1.6µg 0µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0g 0.17g N/A
Ածխաջրեր 0g 0.17g 0%
Շաքար 0g 0.02g N/A
Տրանս ճարպ 1.478g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.265mg 0%
Տրեոնին 1.116mg 0%
Իզոլեյցին 1.103mg 0%
Լեյցին 2.041mg 0%
Լիզին 2.269mg 0%
Մեթիոնին 0.641mg 0%
Ֆենիլալանին 0.95mg 0%
Վալին 1.184mg 0%
Հիստիդին 0.888mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.038g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.014g 0g N/A
20:3 n-6 0.024g N/A
20:2 n-6 c,c 0.005g N/A
18:2 n-6 c,c 0.7g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Տավարի կողիկներ Թեյ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
48%
Տավարի կողիկներ
0%
Թեյ
Mineral Summary Score
56%
Տավարի կողիկներ
6%
Թեյ

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Տավարի կողիկներ
Տավարի կողիկներ is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Տավարի կողիկներ
Տավարի կողիկներ is lower in Շաքար (difference - 0.02g)
Which food is richer in vitamins?
Տավարի կողիկներ
Տավարի կողիկներ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Թեյ
Թեյ is lower in Խոլեստերին (difference - 80mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Թեյ
Թեյ is lower in Նատրիում (difference - 50mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Թեյ
Թեյ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.684g)
Which food is cheaper?
Թեյ
Թեյ is cheaper (difference - $1.8)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Տավարի կողիկներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Թեյ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: