Համեմատել Տավարի մսի արգանակ և Հավկիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +293.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 2mg | 222% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 373mg | 124% |
| Սելեն | 30.8µg | 56% | |
| Choline, total | 293.8mg | 53% | |
| Վիտամին B12 | 1.11µg | 46% | |
| Վիտամին B2 | 0.513mg | 39% | |
| Վիտամին B5 | 1.398mg | 28% | |
| Ֆոսֆոր | 172mg | 25% | |
| Նատրիում | 653mg | 124mg | 23% |
| Սպիտակուցներ | 3.23g | 12.58g | 19% |
| Վիտամին A | 149µg | 17% | |
| Ճարպեր | 0g | 10.61g | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 3.267g | 15% |
| Երկաթ | 0mg | 1.19mg | 15% |
| Վիտամին D | 87IU | 11% | |
| Folate, total | 44µg | 11% | |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 2.2µg | 11% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 4.077g | 10% |
| Ցինկ | 1.05mg | 10% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 1.414g | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.121mg | 9% | |
| Կալորիականություն | 16kcal | 155kcal | 7% |
| Վիտամին E | 1.03mg | 7% | |
| Վիտամին B1 | 0.066mg | 6% | |
| Կալցիում | 0mg | 50mg | 5% |
| Կալիում | 32mg | 126mg | 3% |
| Մագնեզիում | 10mg | 2% | |
| Մանգան | 0.026mg | 1% | |
| Ածխաջրեր | 0.81g | 1.12g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.81g | 1.12g | N/A |
| Շաքար | 0.81g | 1.12g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.064mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.153mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.604mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.686mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.075mg | 0% | |
| Լիզին | 0.904mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.392mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.668mg | 0% | |
| Վալին | 0.767mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.298mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.005g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.038g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.23 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
0.81 գ
Ջուր:
93.5 գ
Այլ:
2.46 գ
Սպիտակուցներ:
12.58 գ
Ճարպեր:
10.61 գ
Ածխաջրեր:
1.12 գ
Ջուր:
74.62 գ
Այլ:
1.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +25.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +129.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +289.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +38.3% |
