Консоме из говядины или яйцо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами консоме из говядины и яйцо?
- Яйцо содержит больше калорий, чем консоме из говядины. Яйцо содержит 155 калорий, в то время как консоме из говядины содержит 16 калорий.
- Яйцо имеет больше железа, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров чем консоме из говядины.
- Яйцо обеспечивает на 124% больше дневной нормы холестерина
- Яйцо имеет в 5 раз меньше натрия, чем консоме из говядины. Консоме из говядины имеет 653 мг натрия, в то время как яйцо имеет 124 мг.
Мы использовали CAMPBELL'S Red and White, Beef Consomme, condensed и Egg, whole, cooked, hard-boiled в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +293.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 222% | |
| Холестерин | 0mg | 373mg | 124% |
| Селен | 30.8µg | 56% | |
| Холин | 293.8mg | 53% | |
| Витамин B12 | 1.11µg | 46% | |
| Витамин B2 | 0.513mg | 39% | |
| Витамин B5 | 1.398mg | 28% | |
| Фосфор | 172mg | 25% | |
| Натрий | 653mg | 124mg | 23% |
| Белки | 3.23g | 12.58g | 19% |
| Витамин A | 149µg | 17% | |
| Жиры | 0g | 10.61g | 16% |
| Насыщенные жиры | 0g | 3.267g | 15% |
| Железо | 0mg | 1.19mg | 15% |
| Витамин D | 87IU | 11% | |
| Витамин B9 | 44µg | 11% | |
| Витамин D | 2.2µg | 11% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 4.077g | 10% |
| Цинк | 1.05mg | 10% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 1.414g | 9% |
| Витамин B6 | 0.121mg | 9% | |
| Калорийность | 16kcal | 155kcal | 7% |
| Витамин E | 1.03mg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.066mg | 6% | |
| Кальций | 0mg | 50mg | 5% |
| Калий | 32mg | 126mg | 3% |
| Магний | 10mg | 2% | |
| Марганец | 0.026mg | 1% | |
| Углеводы | 0.81g | 1.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.81g | 1.12g | N/A |
| Сахар | 0.81g | 1.12g | N/A |
| Витамин B3 | 0.064mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.153mg | 0% | |
| Треонин | 0.604mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.686mg | 0% | |
| Лейцин | 1.075mg | 0% | |
| Лизин | 0.904mg | 0% | |
| Метионин | 0.392mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.668mg | 0% | |
| Валин | 0.767mg | 0% | |
| Гистидин | 0.298mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.23 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.81 г
Вода:
93.5 г
Другое:
2.46 г
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
| Содержит больше ВодаВода | +25.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +129.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +289.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.3% |
