Համեմատել Տավարի պարանոց և Grouse սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Տավարի պարանոց

5

Grouse

4

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+220%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+322.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+32.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1602%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+45.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+18.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-29.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+33.3%

հավասար Կալիում ~311mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Տավարի պարանոց

7

Grouse

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+630%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+46.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+148.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+241.8%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին B12 ~2.9µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Ցինկ	8.68mg	0.51mg	74%
Վիտամին B6	0.373mg	1.275mg	69%
Սելեն	27.5µg		50%
Վիտամին B3	4.663mg	11.6mg	43%
Հագեցած ճարպ	8.66g	0.13g	39%
Ճարպեր	19.64g	0.88g	29%
Մոնոչհագեցած ճարպ	9.457g	0.042g	24%
Երկաթ	2.45mg	0.58mg	23%
Խոլեստերին	87mg	40mg	16%
Վիտամին B5	0.752mg		15%
Choline, total	79mg		14%
Կալորիականություն	277kcal	112kcal	8%
Վիտամին B2	0.191mg	0.28mg	7%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.81g	0.132g	5%
Վիտամին B12	3.03µg	2.9µg	5%
Ֆոսֆոր	193mg	229mg	5%
Վիտամին E	0.1mg	0.73mg	4%
Վիտամին B1	0.066mg	0.042mg	2%
Պղինձ	0.077mg	0.058mg	2%
Սպիտակուցներ	24.98g	25.94g	2%
Folate, total	6µg		2%
Մագնեզիում	22mg	32mg	2%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.1µg		1%
Նատրիում	71mg	50mg	1%
Վիտամին K	1.6µg		1%
Կալցիում	16mg	5mg	1%
Վիտամին D	5IU		1%
Կալիում	325mg	311mg	0%
Վիտամին A	7µg	5µg	0%
Մանգան	0.012mg	0.016mg	0%
Տրանս ճարպ	1.287g	0g	N/A
Տրիպտոֆան	0.281mg		0%
Տրեոնին	1.099mg		0%
Իզոլեյցին	1.062mg		0%
Լեյցին	2.009mg		0%
Լիզին	2.184mg		0%
Մեթիոնին	0.709mg		0%
Ֆենիլալանին	0.951mg		0%
Վալին	1.129mg		0%
Հիստիդին	0.809mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0.003g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.009g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.041g	0.008g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.004g	0.008g	N/A
20:3 n-6		0.001g	N/A
20:2 n-6 c,c	0.006g	0.001g	N/A
18:2 n-6 c,c	0.619g	0.071g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Տավարի պարանոց

1

Սպիտակուցներ: 24.98 գ

Ճարպեր: 19.64 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 55.22 գ

Այլ: 0.16 գ

Grouse

3

Սպիտակուցներ: 25.94 գ

Ճարպեր: 0.88 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 72.93 գ

Այլ: 0.25 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+2131.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+32.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+56.3%

հավասար Սպիտակուցներ ~25.94g

հավասար Ածխաջրեր ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Տավարի պարանոց

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.66 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.457 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.81 գ

Grouse

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.13 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.042 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.132 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+22416.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+513.6%