Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Տավարի սթեյք հում
  5. Compare
  6. Տավարի սթեյք հում vs. Cherimoya

Համեմատել Տավարի սթեյք հում և Cherimoya սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Տավարի սթեյք հում vs Cherimoya infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +47.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +30.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +640.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +14.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +3212.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +746.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +100%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -87.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +38.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +683.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +111.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +34.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +666.7%
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Տավարի սթեյք հում Cherimoya DV% diff.
Վիտամին B12 2.69µg 0µg 112%
Սելեն 27.9µg 51%
Ցինկ 5.3mg 0.16mg 47%
Սպիտակուցներ 21.38g 1.57g 40%
Վիտամին B3 5.048mg 0.644mg 28%
Ֆոսֆոր 220mg 26mg 28%
Երկաթ 2mg 0.27mg 22%
Խոլեստերին 67mg 0mg 22%
Վիտամին B6 0.543mg 0.257mg 22%
Վիտամին C 0mg 12.6mg 14%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 3g 12%
Ֆրուկտոզա 6.28g 8%
Վիտամին B5 0.345mg 7%
Ճարպեր 5.36g 0.68g 7%
Հագեցած ճարպ 1.875g 0.233g 7%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.354g 0.055g 6%
Ածխաջրեր 0g 17.71g 6%
Folate, total 3µg 23µg 5%
Մանգան 0.093mg 4%
Վիտամին B2 0.182mg 0.131mg 4%
Կալորիականություն 134kcal 75kcal 3%
Կալիում 375mg 287mg 3%
Վիտամին B1 0.075mg 0.101mg 2%
Նատրիում 55mg 7mg 2%
Մագնեզիում 25mg 17mg 2%
Վիտամին E 0.27mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1%
Պղինձ 0.079mg 0.069mg 1%
Վիտամին K 1.5µg 1%
Կալցիում 5mg 10mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0g 14.71g N/A
Վիտամին D 3IU 0%
Շաքար 0g 12.87g N/A
Վիտամին A 2µg 0µg 0%
Տրանս ճարպ 0.253g 0g N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.189g 0.188g 0%
Տրիպտոֆան 0.262mg 0.031mg 0%
Տրեոնին 1.099mg 0.052mg 0%
Իզոլեյցին 1.09mg 0.042mg 0%
Լեյցին 2.011mg 0.063mg 0%
Լիզին 2.247mg 0.042mg 0%
Մեթիոնին 0.621mg 0.021mg 0%
Ֆենիլալանին 0.931mg 0.042mg 0%
Վալին 1.152mg 0.063mg 0%
Հիստիդին 0.868mg 0.021mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.159g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.008g 0g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.007g 0g N/A
18:2 n-6 c,c 0.142g 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 73%
Սպիտակուցներ: 21.38 գ
Ճարպեր: 5.36 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 72.93 գ
Այլ: 0.33 գ
18% 79%
Սպիտակուցներ: 1.57 գ
Ճարպեր: 0.68 գ
Ածխաջրեր: 17.71 գ
Ջուր: 79.39 գ
Այլ: 0.65 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1261.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +688.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +97%
հավասար Ջուր ~79.39g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 53% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.875 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.354 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.189 գ
49% 12% 39%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.233 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.055 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.188 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +4180%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -87.6%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~0.188g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Տավարի սթեյք հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients
  2. Cherimoya - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: