Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Տաք շոկոլադ կակաո և Շոկոլադե չիպային թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Տաք շոկոլադ կակաո vs Շոկոլադե չիպային թխվածք infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +200%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -87.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +139.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +12.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +490.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +274.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +49.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +5000%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +314.8%
հավասար Ֆոսֆոր ~100mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +26.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +512.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +172.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +371.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +926.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +110%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +560%
հավասար Վիտամին C ~0.2mg
հավասար Վիտամին B2 ~0.177mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Տաք շոկոլադ կակաո Շոկոլադե չիպային թխվածք DV% diff.
Հագեցած ճարպ 1.431g 14.071g 57%
Ճարպեր 2.34g 28.4g 40%
Պղինձ 0.103mg 0.386mg 31%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.084g 4.541g 30%
Մանգան 0.013mg 0.663mg 28%
Երկաթ 0.42mg 2.48mg 26%
Կալորիականություն 77kcal 488kcal 21%
Խոլեստերին 8mg 70mg 21%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.677g 8.241g 19%
Վիտամին B12 0.49µg 0.08µg 17%
Ածխաջրեր 10.74g 58.2g 16%
Սելեն 2.7µg 11.2µg 15%
Նատրիում 44mg 341mg 13%
Վիտամին B1 0.039mg 0.184mg 12%
Վիտամին A 51µg 139µg 10%
Մագնեզիում 23mg 55mg 8%
Կալցիում 114mg 38mg 8%
Վիտամին B3 0.133mg 1.365mg 8%
Folate, total 5µg 33µg 7%
Վիտամին D 45IU 6%
Վիտամին D (D2 + D3) 1.1µg 6%
Սպիտակուցներ 3.52g 5.7g 4%
Բջջանյութ(Fiber) 1g 4%
Ցինկ 0.63mg 0.94mg 3%
Վիտամին B6 0.04mg 0.084mg 3%
Choline, total 15.6mg 3%
Ֆոսֆոր 105mg 100mg 1%
Վիտամին B5 0.328mg 0.259mg 1%
Կոֆեին 2mg 1%
Կալիում 197mg 221mg 1%
Վիտամին C 0.2mg 0.2mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 9.74g 58.2g N/A
Շաքար 9.66g N/A
Վիտամին E 0.03mg 0%
Վիտամին B2 0.182mg 0.177mg 0%
Վիտամին K 0.2µg 0%
Տրանս ճարպ 0.078g N/A
Տրիպտոֆան 0.037mg 0.072mg 0%
Տրեոնին 0.095mg 0.191mg 0%
Իզոլեյցին 0.169mg 0.224mg 0%
Լեյցին 0.305mg 0.391mg 0%
Լիզին 0.215mg 0.214mg 0%
Մեթիոնին 0.076mg 0.106mg 0%
Ֆենիլալանին 0.15mg 0.27mg 0%
Վալին 0.201mg 0.279mg 0%
Հիստիդին 0.067mg 0.123mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.01g 0%
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Սպիտակուցներ: 3.52 գ
Ճարպեր: 2.34 գ
Ածխաջրեր: 10.74 գ
Ջուր: 82.45 գ
Այլ: 0.95 գ
6% 28% 58% 6% 2%
Սպիտակուցներ: 5.7 գ
Ճարպեր: 28.4 գ
Ածխաջրեր: 58.2 գ
Ջուր: 5.7 գ
Այլ: 2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1346.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +61.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1113.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +441.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +110.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.431 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.677 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.084 գ
52% 31% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.071 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.241 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.541 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -89.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1117.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +5306%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Տաք շոկոլադ կակաո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Շոկոլադե չիպային թխվածք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: