Համեմատել Տեկս-Մեկս և Chicken McNuggets սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Տեկս-Մեկս

7

Chicken McNuggets

2

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+781.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+29.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+130.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+130.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-32%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+19.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+20%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+277.8%

հավասար Մագնեզիում ~24mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Տեկս-Մեկս

4

Chicken McNuggets

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+63.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+220%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+496.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+29.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+261.8%

հավասար Վիտամին A ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B12 ~0.33µg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B3	1.24mg	7.4mg	39%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.883g	5.61g	32%
Ֆոսֆոր	72mg	272mg	29%
Վիտամին B6	0.11mg	0.398mg	22%
Ճարպեր	7.46g	19.81g	19%
Սպիտակուցներ	6.68g	15.79g	18%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.606g	8.134g	14%
Folate, total	42µg		11%
Կալցիում	97mg	11mg	9%
Վիտամին B1	0.05mg	0.16mg	9%
Նատրիում	385mg	566mg	8%
Կալորիականություն	141kcal	302kcal	8%
Պղինձ	0.113mg	0.049mg	7%
Խոլեստերին	22mg	44mg	7%
Ցինկ	1.36mg	0.59mg	7%
Վիտամին B2	0.18mg	0.11mg	5%
Choline, total	23.3mg		4%
Վիտամին B5	0.68mg	0.88mg	4%
Սելեն	2.2µg		4%
Երկաթ	1.15mg	0.89mg	3%
Կալիում	210mg	252mg	1%
Մանգան	0.167mg	0.14mg	1%
Ածխաջրեր	11.91g	15.09g	1%
Հագեցած ճարպ	3.446g	3.261g	1%
Վիտամին C	1.8mg	1.2mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	11.91g	15.09g	N/A
Մագնեզիում	26mg	24mg	0%
Շաքար		0.08g	N/A
Վիտամին B12	0.32µg	0.33µg	0%
Տրանս ճարպ		0.114g	N/A
Տրիպտոֆան	0.075mg		0%
Տրեոնին	0.254mg		0%
Իզոլեյցին	0.311mg		0%
Լեյցին	0.549mg		0%
Լիզին	0.486mg		0%
Մեթիոնին	0.145mg		0%
Ֆենիլալանին	0.277mg		0%
Վալին	0.343mg		0%
Հիստիդին	0.201mg		0%
20:5 n-3 (EPA)		0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.003g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.296g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.004g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.025g	N/A
20:3 n-6		0.015g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.014g	N/A
18:2 n-6 c,c		5.105g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Տեկս-Մեկս

1

Սպիտակուցներ: 6.68 գ

Ճարպեր: 7.46 գ

Ածխաջրեր: 11.91 գ

Ջուր: 72.35 գ

Այլ: 1.6 գ

Chicken McNuggets

4

Սպիտակուցներ: 15.79 գ

Ճարպեր: 19.81 գ

Ածխաջրեր: 15.09 գ

Ջուր: 47.13 գ

Այլ: 2.18 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+53.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+136.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+165.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+26.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+36.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Տեկս-Մեկս

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.446 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.606 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.883 գ

Chicken McNuggets

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.261 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.134 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.61 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+212.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+535.3%