Համեմատել Տոմատի սոուս և Horchata սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Տոմատի սոուս

9

Horchata

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+400%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+773.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+9500%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+5650%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+266.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+80%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-21.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1030%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+50%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+28.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Տոմատի սոուս

11

Horchata

0

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+2008.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+476.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B12 ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պղինձ	0.115mg	0.002mg	13%
Երկաթ	0.96mg	0.01mg	12%
Վիտամին E	1.44mg	0.24mg	8%
Վիտամին C	7mg		8%
Կալիում	297mg	34mg	8%
Վիտամին B6	0.098mg	0.017mg	6%
Վիտամին B5	0.309mg	0mg	6%
Բջջանյութ(Fiber)	1.5g	0g	6%
Վիտամին B3	0.991mg	0.047mg	6%
Վիտամին B2	0.065mg	0mg	5%
Մանգան	0.113mg	0.01mg	4%
Մագնեզիում	15mg	3mg	3%
Կալորիականություն	24kcal	54kcal	2%
Choline, total	9.9mg		2%
Folate, total	9µg		2%
Վիտամին K	2.8µg	0µg	2%
Վիտամին B1	0.024mg	0mg	2%
Վիտամին A	22µg		2%
Ֆոսֆոր	27mg	15mg	2%
Ածխաջրեր	5.31g	11.52g	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.121g		1%
Սպիտակուցներ	1.2g	0.48g	1%
Ցինկ	0.22mg	0.06mg	1%
Ճարպեր	0.3g	0.71g	1%
Զուտ ածխաջրեր	3.81g	11.52g	N/A
Կալցիում	14mg	18mg	0%
Շաքար	3.56g	9.36g	N/A
Օսլա		0.99g	0%
Նատրիում	11mg	14mg	0%
Սելեն	0.6µg	0.4µg	0%
Հագեցած ճարպ	0.041g		0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.044g		0%
Տրիպտոֆան	0.009mg		0%
Տրեոնին	0.037mg		0%
Իզոլեյցին	0.025mg		0%
Լեյցին	0.034mg		0%
Լիզին	0.037mg		0%
Մեթիոնին	0.008mg		0%
Ֆենիլալանին	0.036mg		0%
Վալին	0.025mg		0%
Հիստիդին	0.02mg		0%
Ֆրուկտոզա	1.67g	1.55g	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Տոմատի սոուս

3

Սպիտակուցներ: 1.2 գ

Ճարպեր: 0.3 գ

Ածխաջրեր: 5.31 գ

Ջուր: 91.28 գ

Այլ: 1.91 գ

Horchata

2

Սպիտակուցներ: 0.48 գ

Ճարպեր: 0.71 գ

Ածխաջրեր: 11.52 գ

Ջուր: 87.1 գ

Այլ: 0.19 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+150%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+905.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+136.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+116.9%