Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Տրյուֆելներ և Դայքիրի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Տրյուֆելներ vs Դայքիրի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 59% 48% 67% 221% 61% 36% 79% 4.6% 254% 237%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 0.9% 1.9% 3.4% 7.3% 1.1% 2.1% 0.65% 2% 0.55%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +4050%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +5200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +3490.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +6433.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +731.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +3200%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +3580%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +12906.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +43300%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -85.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 3.8% 195% 118% 29% 26% 0% 0% 29% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 5.3% 0% 0.6% 0% 3.3% 1.2% 0.96% 1% 1.8% 0% 0.25% 1.5% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +16780%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +12188.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +2729.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1300%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 73% 15% 2%
Սպիտակուցներ: 9.25 գ
Ճարպեր: 0.73 գ
Ածխաջրեր: 73.01 գ
Ջուր: 14.8 գ
Այլ: 2.21 գ
7% 70% 23%
Սպիտակուցներ: 0.06 գ
Ճարպեր: 0.06 գ
Ածխաջրեր: 6.94 գ
Ջուր: 69.74 գ
Այլ: 23.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +15316.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1116.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +952%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +371.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +949.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Տրյուֆելներ Դայքիրի
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Տրյուֆելներ Դայքիրի DV% diff.
Բջջանյութ(Fiber) 70.1g 0.1g 280%
Մանգան 1.951mg 0.015mg 84%
Սելեն 43.4µg 0.1µg 79%
Երկաթ 5.88mg 0.09mg 72%
Վիտամին B2 0.844mg 0.005mg 65%
Վիտամին B3 6.267mg 0.051mg 39%
Ֆոսֆոր 184mg 5mg 26%
Ածխաջրեր 73.01g 6.94g 22%
Կալիում 754mg 21mg 22%
Մագնեզիում 83mg 2mg 19%
Պղինձ 0.183mg 0.022mg 18%
Սպիտակուցներ 9.25g 0.06g 18%
Կալցիում 159mg 3mg 16%
Ցինկ 1.32mg 0.04mg 12%
Վիտամին B5 0.481mg 0.017mg 9%
Folate, total 38µg 2µg 9%
Վիտամին B6 0.112mg 0.008mg 8%
Կալորիականություն 284kcal 186kcal 5%
Վիտամին C 0mg 1.6mg 2%
Նատրիում 35mg 5mg 1%
Ճարպեր 0.73g 0.06g 1%
Զուտ ածխաջրեր 2.91g 6.84g N/A
Շաքար 5.58g N/A
Վիտամին E 0.03mg 0%
Վիտամին B1 0.015mg 0.013mg 0%
Վիտամին K 0.1µg 0%
Հագեցած ճարպ 0.006g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.006g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.016g 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Տրյուֆելներ Դայքիրի
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
31%
Տրյուֆելներ
1%
Դայքիրի
Mineral Summary Score
107%
Տրյուֆելներ
2%
Դայքիրի

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is lower in Շաքար (difference - 5.58g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.006g)
Which food is richer in minerals?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Դայքիրի
Դայքիրի is lower in Նատրիում (difference - 30mg)
Which food is lower in glycemic index?
Դայքիրի
Դայքիրի is lower in glycemic index (difference - 30)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Տրյուֆելներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients
  2. Դայքիրի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: