Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Փխրեցուցիչ և Bread crumbs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Փխրեցուցիչ vs Bread crumbs infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 1763% 1.8% 413% 3.3% 0.27% 939% 1383% 1.4% 1.1%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 31% 55% 17% 181% 85% 40% 71% 95% 120% 137%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +3110.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +128.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1227.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +59.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +880%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +2450%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +14400%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -93.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +8254.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +12500%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 1.6% 0% 242% 93% 124% 33% 28% 44% 17% 80% 8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 5% 67%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 27.7 գ
Ջուր: 5 գ
Այլ: 67.3 գ
13% 5% 72% 7% 3%
Սպիտակուցներ: 13.35 գ
Ճարպեր: 5.3 գ
Ածխաջրեր: 71.98 գ
Ջուր: 6.51 գ
Այլ: 2.86 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +2253.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +159.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +30.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Փխրեցուցիչ Bread crumbs
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Փխրեցուցիչ Bread crumbs DV% diff.
Կալցիում 5876mg 183mg 569%
Նատրիում 10600mg 732mg 429%
Ֆոսֆոր 2191mg 165mg 289%
Վիտամին B1 0mg 0.967mg 81%
Երկաթ 11.02mg 4.83mg 77%
Սելեն 0.2µg 25.2µg 45%
Վիտամին B3 0mg 6.634mg 41%
Մանգան 0.011mg 0.919mg 39%
Վիտամին B2 0mg 0.403mg 31%
Folate, total 0µg 107µg 27%
Սպիտակուցներ 0g 13.35g 27%
Պղինձ 0.01mg 0.255mg 27%
Օսլա 59.66g 25%
Կալորիականություն 53kcal 395kcal 17%
Բջջանյութ(Fiber) 0.2g 4.5g 17%
Ածխաջրեր 27.7g 71.98g 15%
Վիտամին B12 0µg 0.35µg 15%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 2.06g 14%
Ցինկ 0.01mg 1.45mg 13%
Վիտամին B5 0mg 0.552mg 11%
Վիտամին B6 0mg 0.121mg 9%
Ճարպեր 0g 5.3g 8%
Վիտամին K 0µg 6.6µg 6%
Կալիում 20mg 196mg 5%
Հագեցած ճարպ 0g 1.203g 5%
Մագնեզիում 27mg 43mg 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 1.023g 3%
Choline, total 0mg 14.6mg 3%
Ֆրուկտոզա 2.46g 3%
Վիտամին E 0mg 0.08mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 27.5g 67.48g N/A
Շաքար 0g 6.2g N/A
Տրիպտոֆան 0.162mg 0%
Տրեոնին 0.427mg 0%
Իզոլեյցին 0.544mg 0%
Լեյցին 0.963mg 0%
Լիզին 0.43mg 0%
Մեթիոնին 0.232mg 0%
Ֆենիլալանին 0.655mg 0%
Վալին 0.6mg 0%
Հիստիդին 0.296mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Փխրեցուցիչ Bread crumbs
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
Փխրեցուցիչ
52%
Bread crumbs
Mineral Summary Score
452%
Փխրեցուցիչ
83%
Bread crumbs

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Փխրեցուցիչ
Փխրեցուցիչ is lower in Շաքար (difference - 6.2g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Փխրեցուցիչ
Փխրեցուցիչ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.203g)
Which food is lower in Նատրիում?
Bread crumbs
Bread crumbs is lower in Նատրիում (difference - 9868mg)
Which food is lower in glycemic index?
Bread crumbs
Bread crumbs is lower in glycemic index (difference - 92)
Which food is cheaper?
Bread crumbs
Bread crumbs is cheaper (difference - $3.2)
Which food is richer in vitamins?
Bread crumbs
Bread crumbs is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Փխրեցուցիչ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172803/nutrients
  2. Bread crumbs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: