Համեմատել Փխրուն թխվածքաբլիթ և Բեյքերի խմորիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +52.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +35.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +441.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +46.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2523.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +229.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +17.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +3500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +408.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +237.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +285.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +904.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1094.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +932.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 76µg | 785µg | 177% |
| Վիտամին B1 | 0.37mg | 1.88mg | 126% |
| Վիտամին B5 | 0.488mg | 4.9mg | 88% |
| Ցինկ | 0.38mg | 9.97mg | 87% |
| Վիտամին B2 | 0.335mg | 1.13mg | 61% |
| Վիտամին B3 | 3.19mg | 12.3mg | 57% |
| Հագեցած ճարպ | 11.051g | 0.243g | 49% |
| Խոլեստերին | 117mg | 0mg | 39% |
| Ֆոսֆոր | 102mg | 336mg | 33% |
| Վիտամին B6 | 0.036mg | 0.43mg | 30% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 8.1g | 29% |
| Ճարպեր | 18.8g | 1.9g | 26% |
| Կալորիականություն | 467kcal | 105kcal | 18% |
| Վիտամին A | 165µg | 0µg | 18% |
| Ածխաջրեր | 68.9g | 18.1g | 17% |
| Վիտամին B12 | 0.36µg | 0.01µg | 15% |
| Կալիում | 111mg | 601mg | 14% |
| Երկաթ | 2.22mg | 3.25mg | 13% |
| Նատրիում | 282mg | 30mg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.522g | 1.047g | 11% |
| Մագնեզիում | 12mg | 40mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.982g | 0.004g | 7% |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.148mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 6.1g | 8.4g | 5% |
| Choline, total | 6.5mg | 32mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.58mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին D | 16 IU | 0 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Կալցիում | 29mg | 19mg | 1% |
| Մանգան | 0.17mg | 0.2mg | 1% |
| Սելեն | 8.4µg | 8.1µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 766kcal | 125kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 95g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.59 | 4.3 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 68.1g | 10g | N/A |
| Շաքար | 20.24g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.084mg | 0.106mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.215mg | 0.435mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.277mg | 0.476mg | 0% |
| Լեյցին | 0.471mg | 0.668mg | 0% |
| Լիզին | 0.308mg | 0.69mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.131mg | 0.166mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.299mg | 0.407mg | 0% |
| Վալին | 0.315mg | 0.512mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.136mg | 0.217mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.1 գ
Ճարպեր:
18.8 գ
Ածխաջրեր:
68.9 գ
Ջուր:
4.6 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
8.4 գ
Ճարպեր:
1.9 գ
Ածխաջրեր:
18.1 գ
Ջուր:
69 գ
Այլ:
2.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +889.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +280.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +37.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1400% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.051 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.522 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.982 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.243 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.047 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.004 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +427.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +24450% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.8% |
