Համեմատել Փխրուն կարկանդակ և Hoisin սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Փխրուն կարկանդակ

6

Hoisin սոուս

4

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+195%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+53.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+73.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-78.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+54.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+244.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+71.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+146.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+35.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+42.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Փխրուն կարկանդակ

8

Hoisin սոուս

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+771.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+8725%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+44.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+179.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+372.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+14.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+2100%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+252.2%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+788.9%

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	353mg	1615mg	55%
Պոլիչհագեցած ճարպ	8.326g	1.698g	44%
Ճարպեր	26.22g	3.39g	35%
Հագեցած ճարպ	8.105g	0.568g	34%
Վիտամին B1	0.353mg	0.004mg	29%
Երկաթ	2.98mg	1.01mg	25%
Օսլա	40.47g		17%
Folate, total	81µg	23µg	15%
Կալորիականություն	514kcal	220kcal	15%
Վիտամին E	2.44mg	0.28mg	14%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.708g	0.963g	14%
Վիտամին B3	3.275mg	1.17mg	13%
Վիտամին K	11µg	0.5µg	9%
Սելեն	6.2µg	1.8µg	8%
Ածխաջրեր	63.78g	44.08g	7%
Վիտամին B2	0.314mg	0.217mg	7%
Մանգան	0.393mg	0.254mg	6%
Բջջանյութ(Fiber)	1.3g	2.8g	6%
Վիտամին B5	0.321mg	0.068mg	5%
Պղինձ	0.09mg	0.128mg	4%
Ֆոսֆոր	66mg	38mg	4%
Սպիտակուցներ	5.37g	3.31g	4%
Ցինկ	0.49mg	0.32mg	2%
Մագնեզիում	14mg	24mg	2%
Կալցիում	13mg	32mg	2%
Choline, total	0.9mg	8mg	1%
Կալիում	88mg	119mg	1%
Վիտամին B6	0.071mg	0.062mg	1%
Խոլեստերին	0mg	3mg	1%
Վիտամին C	0mg	0.4mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	62.48g	41.28g	N/A
Շաքար	21.65g	27.26g	N/A
Տրանս ճարպ	0.714g		N/A
Ֆրուկտոզա	0.3g		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.885g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.002g	0g	N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.033g		N/A
20:3 n-6	0.005g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.006g		N/A
18:2 n-6 c,c	7.253g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Փխրուն կարկանդակ

3

Սպիտակուցներ: 5.37 գ

Ճարպեր: 26.22 գ

Ածխաջրեր: 63.78 գ

Ջուր: 3.6 գ

Այլ: 1.03 գ

Hoisin սոուս

2

Սպիտակուցներ: 3.31 գ

Ճարպեր: 3.39 գ

Ածխաջրեր: 44.08 գ

Ջուր: 44.23 գ

Այլ: 4.99 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+62.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+673.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+44.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+1128.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+384.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Փխրուն կարկանդակ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.105 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.708 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 8.326 գ

Hoisin սոուս

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.568 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.963 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.698 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+596.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+390.3%