Համեմատել Փխրուն կարկանդակ և Multigrain bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -14.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +507.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +753.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +184.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +241.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +277.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +274.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +460.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +477.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +510% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +45.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +121.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +15.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +34.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +302.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.393mg | 2.201mg | 79% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.885g | 55% | |
| Սելեն | 6.2µg | 35.8µg | 54% |
| 18:2 n-6 c,c | 7.253g | 43% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.326g | 2.035g | 42% |
| Ճարպեր | 26.22g | 4.6g | 33% |
| Հագեցած ճարպ | 8.105g | 0.948g | 33% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 8.1g | 27% |
| Ֆոսֆոր | 66mg | 247mg | 26% |
| Պղինձ | 0.09mg | 0.307mg | 24% |
| Սպիտակուցներ | 5.37g | 14.52g | 18% |
| Մագնեզիում | 14mg | 85mg | 17% |
| Օսլա | 40.47g | 17% | |
| Վիտամին B6 | 0.071mg | 0.286mg | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.708g | 0.826g | 15% |
| Վիտամին E | 2.44mg | 0.4mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.314mg | 0.142mg | 13% |
| Ցինկ | 0.49mg | 1.85mg | 12% |
| Կալորիականություն | 514kcal | 288kcal | 11% |
| Կալցիում | 13mg | 111mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.353mg | 0.243mg | 9% |
| Վիտամին K | 11µg | 1.5µg | 8% |
| Վիտամին B3 | 3.275mg | 4.394mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 63.78g | 47.11g | 6% |
| Կալիում | 88mg | 250mg | 5% |
| Choline, total | 0.9mg | 28.8mg | 5% |
| Երկաթ | 2.98mg | 2.72mg | 3% |
| Նատրիում | 353mg | 414mg | 3% |
| Folate, total | 81µg | 70µg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 0.3g | 2.67g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.321mg | 0.365mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 957kcal | 198kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 3 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 62.48g | 39.01g | N/A |
| Շաքար | 21.65g | 6.94g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.714g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.135mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.294mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.351mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.604mg | 0% | |
| Լիզին | 0.314mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.15mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.421mg | 0% | |
| Վալին | 0.432mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.215mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.033g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.005g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.37 գ
Ճարպեր:
26.22 գ
Ածխաջրեր:
63.78 գ
Ջուր:
3.6 գ
Այլ:
1.03 գ
Սպիտակուցներ:
14.52 գ
Ճարպեր:
4.6 գ
Ածխաջրեր:
47.11 գ
Ջուր:
31.46 գ
Այլ:
2.31 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +470% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +170.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +773.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.105 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.708 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.326 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.948 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.826 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.035 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +712.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +309.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
40.47 գ
Սախարոզ:
20.99 գ
Գլյուկոզա:
0.36 գ
Ֆրուկտոզա:
0.3 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.84 գ
Ֆրուկտոզա:
2.67 գ
Լակտոզա:
0.62 գ
Մալթոզ:
1.82 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +411.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +790% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
