Համեմատել Փխրուն կարկանդակ և Կճուճի մեջ կարմրացրած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Փխրուն կարկանդակ

2

Կճուճի մեջ կարմրացրած միս

7

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+23.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+3830%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+35.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+23.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+162.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1259.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+163.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-86.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+335.5%

հավասար Պղինձ ~0.099mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Փխրուն կարկանդակ

5

Կճուճի մեջ կարմրացրած միս

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+378.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+498.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+83.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+511.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+800%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+25.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+77.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+298.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+12144.4%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0µg	2.13µg	89%
Ցինկ	0.49mg	6.66mg	56%
Պոլիչհագեցած ճարպ	8.326g	0.708g	51%
Սպիտակուցներ	5.37g	28.94g	47%
Խոլեստերին	0mg	116mg	39%
Սելեն	6.2µg	27µg	38%
Վիտամին B1	0.353mg	0.059mg	25%
Ածխաջրեր	63.78g	0g	21%
Choline, total	0.9mg	110.2mg	20%
Folate, total	81µg	9µg	18%
Մանգան	0.393mg	0.01mg	17%
Օսլա	40.47g		17%
Վիտամին B6	0.071mg	0.283mg	16%
Ֆոսֆոր	66mg	174mg	15%
Վիտամին E	2.44mg	0.51mg	13%
Նատրիում	353mg	47mg	13%
Վիտամին B2	0.314mg	0.171mg	11%
Կալորիականություն	514kcal	297kcal	11%
Ճարպեր	26.22g	19.17g	11%
Վիտամին K	11µg	1.8µg	8%
Երկաթ	2.98mg	2.42mg	7%
Բջջանյութ(Fiber)	1.3g	0g	5%
Վիտամին B3	3.275mg	4.105mg	5%
Վիտամին B5	0.321mg	0.571mg	5%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.708g	8.175g	4%
Կալիում	88mg	231mg	4%
Հագեցած ճարպ	8.105g	7.548g	3%
Վիտամին D	0IU	8IU	1%
Պղինձ	0.09mg	0.099mg	1%
Մագնեզիում	14mg	19mg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.2µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	62.48g	0g	N/A
Կալցիում	13mg	16mg	0%
Շաքար	21.65g	0g	N/A
Տրանս ճարպ	0.714g		N/A
Տրիպտոֆան		0.19mg	0%
Տրեոնին		1.156mg	0%
Իզոլեյցին		1.317mg	0%
Լեյցին		2.302mg	0%
Լիզին		2.446mg	0%
Մեթիոնին		0.754mg	0%
Ֆենիլալանին		1.143mg	0%
Վալին		1.436mg	0%
Հիստիդին		0.924mg	0%
Ֆրուկտոզա	0.3g		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.885g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.002g	0g	N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.033g		N/A
20:3 n-6	0.005g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.006g		N/A
18:2 n-6 c,c	7.253g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Փխրուն կարկանդակ

3

Սպիտակուցներ: 5.37 գ

Ճարպեր: 26.22 գ

Ածխաջրեր: 63.78 գ

Ջուր: 3.6 գ

Այլ: 1.03 գ

Կճուճի մեջ կարմրացրած միս

2

Սպիտակուցներ: 28.94 գ

Ճարպեր: 19.17 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 51.9 գ

Այլ: 0 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+36.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+-10400%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+438.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+1341.7%