Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Շոկոլադե վաֆլի և Փխրեցուցիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Շոկոլադե վաֆլի vs Փխրեցուցիչ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +96.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +950%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +10800%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +4530%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +6227.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +2750%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +18854.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +174.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1559.8%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 151% 38% 57% 19% 76% 30% 155% 91% 32%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1763% 414% 20% 939% 2% 1383% 1% 4% 2% 2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +96.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +950%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +10800%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +4530%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +6227.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +2750%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +18854.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +174.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1559.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 15% 0% 0% 51% 62% 54% 23% 12% 36% 12% 6%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +162.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +3265%
7% 14% 73% 5% 2%
Սպիտակուցներ: 6.6 գ
Ճարպեր: 14.2 գ
Ածխաջրեր: 72.7 գ
Ջուր: 4.5 գ
Այլ: 2 գ
28% 5% 67%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 27.7 գ
Ջուր: 5 գ
Այլ: 67.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +162.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +3265%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Շոկոլադե վաֆլի Փխրեցուցիչ
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Շոկոլադե վաֆլի Փխրեցուցիչ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 69.3g 27.5g Շոկոլադե վաֆլի
Սպիտակուցներ 6.6g 0g Շոկոլադե վաֆլի
Ճարպեր 14.2g 0g Շոկոլադե վաֆլի
Ածխաջրեր 72.7g 27.7g Շոկոլադե վաֆլի
Կալորիականություն 433kcal 53kcal Շոկոլադե վաֆլի
Շաքար 37.43g 0g Փխրեցուցիչ
Բջջանյութ(Fiber) 3.4g 0.2g Շոկոլադե վաֆլի
Կալցիում 31mg 5876mg Փխրեցուցիչ
Երկաթ 4.01mg 11.02mg Փխրեցուցիչ
Մագնեզիում 53mg 27mg Շոկոլադե վաֆլի
Ֆոսֆոր 132mg 2191mg Փխրեցուցիչ
Կալիում 210mg 20mg Շոկոլադե վաֆլի
Նատրիում 580mg 10600mg Շոկոլադե վաֆլի
Ցինկ 1.09mg 0.01mg Շոկոլադե վաֆլի
Պղինձ 0.463mg 0.01mg Շոկոլադե վաֆլի
Մանգան 0.696mg 0.011mg Շոկոլադե վաֆլի
Սելեն 5.7µg 0.2µg Շոկոլադե վաֆլի
Վիտամին A 10IU 0IU Շոկոլադե վաֆլի
Վիտամին A, RAE 3µg 0µg Շոկոլադե վաֆլի
Վիտամին E 0.72mg 0mg Շոկոլադե վաֆլի
Վիտամին B1 0.203mg 0mg Շոկոլադե վաֆլի
Վիտամին B2 0.266mg 0mg Շոկոլադե վաֆլի
Վիտամին B3 2.858mg 0mg Շոկոլադե վաֆլի
Վիտամին B5 0.381mg 0mg Շոկոլադե վաֆլի
Վիտամին B6 0.051mg 0mg Շոկոլադե վաֆլի
Folate, total 47µg 0µg Շոկոլադե վաֆլի
Վիտամին B12 0.09µg 0µg Շոկոլադե վաֆլի
Վիտամին K 2.4µg 0µg Շոկոլադե վաֆլի
Տրիպտոֆան 0.096mg Շոկոլադե վաֆլի
Տրեոնին 0.22mg Շոկոլադե վաֆլի
Իզոլեյցին 0.261mg Շոկոլադե վաֆլի
Լեյցին 0.447mg Շոկոլադե վաֆլի
Լիզին 0.281mg Շոկոլադե վաֆլի
Մեթիոնին 0.105mg Շոկոլադե վաֆլի
Ֆենիլալանին 0.308mg Շոկոլադե վաֆլի
Վալին 0.323mg Շոկոլադե վաֆլի
Հիստիդին 0.128mg Շոկոլադե վաֆլի
Խոլեստերին 2mg 0mg Փխրեցուցիչ
Հագեցած ճարպ 4.241g 0g Փխրեցուցիչ
22:6 n-3 (DHA) 0.002g 0g Շոկոլադե վաֆլի
20:5 n-3 (EPA) 0.003g 0g Շոկոլադե վաֆլի
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.865g 0g Շոկոլադե վաֆլի
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.153g 0g Շոկոլադե վաֆլի

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Շոկոլադե վաֆլի Փխրեցուցիչ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
22%
Շոկոլադե վաֆլի
0%
Փխրեցուցիչ
Mineral Summary Score
65%
Շոկոլադե վաֆլի
452%
Փխրեցուցիչ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Փխրեցուցիչ
Փխրեցուցիչ is lower in Շաքար (difference - 37.43g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Փխրեցուցիչ
Փխրեցուցիչ is lower in Խոլեստերին (difference - 2mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Փխրեցուցիչ
Փխրեցուցիչ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.241g)
Which food is lower in Նատրիում?
Շոկոլադե վաֆլի
Շոկոլադե վաֆլի is lower in Նատրիում (difference - 10020mg)
Which food is lower in glycemic index?
Շոկոլադե վաֆլի
Շոկոլադե վաֆլի is lower in glycemic index (difference - 31)
Which food is cheaper?
Շոկոլադե վաֆլի
Շոկոլադե վաֆլի is cheaper (difference - $3.2)
Which food is richer in vitamins?
Շոկոլադե վաֆլի
Շոկոլադե վաֆլի is relatively richer in vitamins
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Շոկոլադե վաֆլի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172714/nutrients
  2. Փխրեցուցիչ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172803/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: