Համեմատել Շոկոլադե վաֆլի և Փխրեցուցիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +96.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +4530% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +10800% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +6227.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +18854.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +174.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1559.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 31mg | 5876mg | 585% |
| Նատրիում | 580mg | 10600mg | 436% |
| Ֆոսֆոր | 132mg | 2191mg | 294% |
| Երկաթ | 4.01mg | 11.02mg | 88% |
| Պղինձ | 0.463mg | 0.01mg | 50% |
| Մանգան | 0.696mg | 0.011mg | 30% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.153g | 0g | 28% |
| Ճարպեր | 14.2g | 0g | 22% |
| Վիտամին B2 | 0.266mg | 0mg | 20% |
| Կալորիականություն | 433kcal | 53kcal | 19% |
| Հագեցած ճարպ | 4.241g | 0g | 19% |
| Վիտամին B3 | 2.858mg | 0mg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.203mg | 0mg | 17% |
| Ածխաջրեր | 72.7g | 27.7g | 15% |
| Սպիտակուցներ | 6.6g | 0g | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.4g | 0.2g | 13% |
| Folate, total | 47µg | 0µg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.865g | 0g | 12% |
| Ցինկ | 1.09mg | 0.01mg | 10% |
| Սելեն | 5.7µg | 0.2µg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.381mg | 0mg | 8% |
| Մագնեզիում | 53mg | 27mg | 6% |
| Կալիում | 210mg | 20mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.72mg | 0mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.051mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Choline, total | 14.3mg | 0mg | 3% |
| Կոֆեին | 10mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 0µg | 2% |
| Խոլեստերին | 2mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 656kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 23g | 189g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 69.3g | 27.5g | N/A |
| Շաքար | 37.43g | 0g | N/A |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.096mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.22mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.261mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.447mg | 0% | |
| Լիզին | 0.281mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.105mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.308mg | 0% | |
| Վալին | 0.323mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.128mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.6 գ
Ճարպեր:
14.2 գ
Ածխաջրեր:
72.7 գ
Ջուր:
4.5 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
27.7 գ
Ջուր:
5 գ
Այլ:
67.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.1% |
