Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Քլաբ սենդվիչ և Wendy's hamburger սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Քլաբ սենդվիչ vs Wendy's hamburger infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 10% 17% 102% 46% 67% 44% 52% 24% 99%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +77.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +179.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +15.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +108.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +36.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +99.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +56.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +84.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -37.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.7% 0% 0% 0% 69% 47% 60% 20% 26% 181% 23% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +780%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +72.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +145.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +159.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +59.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +10.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +208.5%
հավասար Վիտամին K ~9µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Քլաբ սենդվիչ Wendy's hamburger DV% diff.
Վիտամին B12 0.47µg 1.45µg 41%
Երկաթ 1.37mg 2.73mg 17%
Ֆոսֆոր 215mg 103mg 16%
Վիտամին B3 5.575mg 3.225mg 15%
Վիտամին B6 0.296mg 0.114mg 14%
Սելեն 24.8µg 18.2µg 12%
Վիտամին B5 0.826mg 0.336mg 10%
Նատրիում 630mg 395mg 10%
Ցինկ 1.34mg 2.47mg 10%
Choline, total 47.8mg 9%
Սպիտակուցներ 17.19g 12.63g 9%
Վիտամին B1 0.172mg 0.275mg 9%
Folate, total 31µg 8%
Մանգան 0.187mg 8%
Կալցիում 95mg 34mg 6%
Պղինձ 0.089mg 0.139mg 6%
Օսլա 11.52g 5%
Վիտամին A 35µg 4%
Վիտամին E 0.61mg 4%
Խոլեստերին 46mg 35mg 4%
Վիտամին C 4.4mg 0.5mg 4%
Ճարպեր 8.05g 10.6g 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.949g 4.077g 3%
Մագնեզիում 32mg 18mg 3%
Հագեցած ճարպ 3.109g 3.689g 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.88g 1.55g 2%
Ֆրուկտոզա 1.32g 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1%
Կալիում 226mg 195mg 1%
Վիտամին D 5IU 1%
Ածխաջրեր 19.87g 16.82g 1%
Վիտամին B2 0.186mg 0.205mg 1%
Կալորիականություն 220kcal 213kcal 0%
Զուտ ածխաջրեր 18.67g 15.52g N/A
Շաքար 4.68g N/A
Բջջանյութ(Fiber) 1.2g 1.3g 0%
Վիտամին K 8.7µg 9µg 0%
Տրանս ճարպ 0.071g N/A
Տրիպտոֆան 0.133mg 0%
Տրեոնին 0.459mg 0%
Իզոլեյցին 0.459mg 0%
Լեյցին 0.827mg 0%
Լիզին 0.769mg 0%
Մեթիոնին 0.24mg 0%
Ֆենիլալանին 0.461mg 0%
Վալին 0.524mg 0%
Հիստիդին 0.301mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.004g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.007g 0g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Սպիտակուցներ: 17.19 գ
Ճարպեր: 8.05 գ
Ածխաջրեր: 19.87 գ
Ջուր: 52.52 գ
Այլ: 2.37 գ
13% 11% 17% 58%
Սպիտակուցներ: 12.63 գ
Ճարպեր: 10.6 գ
Ածխաջրեր: 16.82 գ
Ջուր: 58.41 գ
Այլ: 1.54 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +36.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +18.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +53.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +31.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +11.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.109 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.949 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.88 գ
40% 44% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.689 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.077 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.55 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -15.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +21.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +38.3%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Քլաբ սենդվիչ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Wendy's hamburger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: