Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Արագ սնունդ
  4. Քլաբ սենդվիչ
  5. Compare
  6. Քլաբ սենդվիչ vs. Բիբար

Համեմատել Քլաբ սենդվիչ և Բիբար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Քլաբ սենդվիչ vs Բիբար infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Քլաբ սենդվիչ
Քլաբ սենդվիչ
8
:
2
Բիբար
Բիբար
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +850%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +302.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +220%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +975%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +29.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +930.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +34.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.5%
Քլաբ սենդվիչ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 29% 52% 23% 93% 20% 83% 37% 30% 0% 136%
Բիբար
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 13% 8% 9% 16% 1% 4% 22% 16% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +850%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +302.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +220%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +975%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +29.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +930.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +34.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Քլաբ սենդվիչ
Քլաբ սենդվիչ
10
:
2
Բիբար
Բիբար
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +64.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +201.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +564.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1061.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +734.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +32.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +210%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +17.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1727.3%
հավասար Վիտամին A - 370
Քլաբ սենդվիչ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 22% 13% 3% 15% 43% 43% 105% 50% 69% 24% 59% 22%
Բիբար
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 23% 8% 0% 268% 15% 7% 9% 6% 52% 8% 0% 19%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +64.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +201.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +564.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1061.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +734.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +32.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +210%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +17.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1727.3%
հավասար Վիտամին A - 370

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Քլաբ սենդվիչ
Քլաբ սենդվիչ
4
:
1
Բիբար
Բիբար
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1898.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +4635.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +328.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +438.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +78.8%
Քլաբ սենդվիչ
17% 8% 20% 53% 2%
Սպիտակուցներ: 17.19 գ
Ճարպեր: 8.05 գ
Ածխաջրեր: 19.87 գ
Ջուր: 52.52 գ
Այլ: 2.37 գ
Բիբար
5% 94%
Սպիտակուցներ: 0.86 գ
Ճարպեր: 0.17 գ
Ածխաջրեր: 4.64 գ
Ջուր: 93.89 գ
Այլ: 0.44 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1898.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +4635.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +328.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +438.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +78.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Քլաբ սենդվիչ
Քլաբ սենդվիչ
2
:
1
Բիբար
Բիբար
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +36762.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2932.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98.1%
Քլաբ սենդվիչ
39% 37% 24%
Հագեցած ճարպ: 3.109 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.949 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.88 գ
Բիբար
45% 6% 48%
Հագեցած ճարպ: 0.058 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.062 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +36762.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2932.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Քլաբ սենդվիչ Բիբար
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Քլաբ սենդվիչ Բիբար Opinion
Զուտ ածխաջրեր 18.67g 2.94g Քլաբ սենդվիչ
Սպիտակուցներ 17.19g 0.86g Քլաբ սենդվիչ
Ճարպեր 8.05g 0.17g Քլաբ սենդվիչ
Ածխաջրեր 19.87g 4.64g Քլաբ սենդվիչ
Կալորիականություն 220kcal 20kcal Քլաբ սենդվիչ
Ֆրուկտոզա 1.12g Բիբար
Շաքար 4.68g 2.4g Բիբար
Բջջանյութ(Fiber) 1.2g 1.7g Բիբար
Կալցիում 95mg 10mg Քլաբ սենդվիչ
Երկաթ 1.37mg 0.34mg Քլաբ սենդվիչ
Մագնեզիում 32mg 10mg Քլաբ սենդվիչ
Ֆոսֆոր 215mg 20mg Քլաբ սենդվիչ
Կալիում 226mg 175mg Քլաբ սենդվիչ
Նատրիում 630mg 3mg Բիբար
Ցինկ 1.34mg 0.13mg Քլաբ սենդվիչ
Պղինձ 0.089mg 0.066mg Քլաբ սենդվիչ
Մանգան 0.122mg Բիբար
Սելեն 24.8µg 0µg Քլաբ սենդվիչ
Վիտամին A 359IU 370IU Բիբար
Վիտամին A, RAE 35µg 18µg Քլաբ սենդվիչ
Վիտամին E 0.61mg 0.37mg Քլաբ սենդվիչ
Վիտամին D 5IU 0IU Քլաբ սենդվիչ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg Քլաբ սենդվիչ
Վիտամին C 4.4mg 80.4mg Բիբար
Վիտամին B1 0.172mg 0.057mg Քլաբ սենդվիչ
Վիտամին B2 0.186mg 0.028mg Քլաբ սենդվիչ
Վիտամին B3 5.575mg 0.48mg Քլաբ սենդվիչ
Վիտամին B5 0.826mg 0.099mg Քլաբ սենդվիչ
Վիտամին B6 0.296mg 0.224mg Քլաբ սենդվիչ
Folate, total 31µg 10µg Քլաբ սենդվիչ
Վիտամին B12 0.47µg 0µg Քլաբ սենդվիչ
Վիտամին K 8.7µg 7.4µg Քլաբ սենդվիչ
Տրիպտոֆան 0.012mg Բիբար
Տրեոնին 0.036mg Բիբար
Իզոլեյցին 0.024mg Բիբար
Լեյցին 0.036mg Բիբար
Լիզին 0.039mg Բիբար
Մեթիոնին 0.007mg Բիբար
Ֆենիլալանին 0.092mg Բիբար
Վալին 0.036mg Բիբար
Հիստիդին 0.01mg Բիբար
Խոլեստերին 46mg 0mg Բիբար
Տրանս ճարպ 0.071g 0g Բիբար
Հագեցած ճարպ 3.109g 0.058g Բիբար
22:6 n-3 (DHA) 0.007g 0g Քլաբ սենդվիչ
20:5 n-3 (EPA) 0.004g 0g Քլաբ սենդվիչ
22:5 n-3 (DPA) 0.004g 0g Քլաբ սենդվիչ
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.949g 0.008g Քլաբ սենդվիչ
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.88g 0.062g Քլաբ սենդվիչ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Քլաբ սենդվիչ Բիբար
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Քլաբ սենդվիչ
Քլաբ սենդվիչ vs Ռավիոլի
Ռավիոլի
Քլաբ սենդվիչ
Քլաբ սենդվիչ vs Լազանյա
Լազանյա
Քլաբ սենդվիչ
Քլաբ սենդվիչ vs Ֆետուչինի
Ֆետուչինի
Բիբար
Բիբար vs Լոլիկ
Լոլիկ
Բիբար
Բիբար vs Սմբուկ
Սմբուկ
Բիբար
Բիբար vs Չիլի պղպեղ
Չիլի պղպեղ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
39%
Քլաբ սենդվիչ
34%
Բիբար
Mineral Summary Score
50%
Քլաբ սենդվիչ
9%
Բիբար

Comparison summary

Which food is lower in glycemic index?
Քլաբ սենդվիչ
Քլաբ սենդվիչ is lower in glycemic index (difference - 32)
Which food is cheaper?
Քլաբ սենդվիչ
Քլաբ սենդվիչ is cheaper (difference - $0.3)
Which food is richer in minerals?
Քլաբ սենդվիչ
Քլաբ սենդվիչ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Քլաբ սենդվիչ
Քլաբ սենդվիչ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Բիբար
Բիբար is lower in Շաքար (difference - 2.28g)
Which food is lower in Նատրիում?
Բիբար
Բիբար is lower in Նատրիում (difference - 627mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բիբար
Բիբար is lower in Խոլեստերին (difference - 46mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բիբար
Բիբար is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.051g)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Քլաբ սենդվիչ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Բիբար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: