Համեմատել Քնջութ և Fava beans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +716.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2608.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +74.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +870% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1476.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +667.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +403.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +484.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1223.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -54.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +715.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +177.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +535% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +997.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +214% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 4.082mg | 0.259mg | 425% |
| Երկաթ | 14.55mg | 1.5mg | 163% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 21.773g | 0.164g | 144% |
| Կալցիում | 975mg | 36mg | 94% |
| Մանգան | 2.46mg | 0.421mg | 89% |
| Ճարպեր | 49.67g | 0.4g | 76% |
| Մագնեզիում | 351mg | 43mg | 73% |
| Ֆոսֆոր | 629mg | 125mg | 72% |
| Ցինկ | 7.75mg | 1.01mg | 61% |
| Սելեն | 34.4µg | 2.6µg | 58% |
| Վիտամին B1 | 0.791mg | 0.097mg | 58% |
| Վիտամին B6 | 0.79mg | 0.072mg | 55% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 18.759g | 0.079g | 47% |
| Հագեցած ճարպ | 6.957g | 0.066g | 31% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 11.8g | 5.4g | 26% |
| Վիտամին B3 | 4.515mg | 0.711mg | 24% |
| Կալորիականություն | 573kcal | 110kcal | 23% |
| Սպիտակուցներ | 17.73g | 7.6g | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.247mg | 0.089mg | 12% |
| Կալիում | 468mg | 268mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 0.02mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.05mg | 0.157mg | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 2.9µg | 2% |
| Folate, total | 97µg | 104µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 23.45g | 19.65g | 1% |
| Choline, total | 25.6mg | 30.6mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 6.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 323kcal | 145kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 91g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.8 | 3.7 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.65g | 14.25g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | 1.82g | N/A |
| Նատրիում | 11mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.388mg | 0.072mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.736mg | 0.27mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.763mg | 0.306mg | 0% |
| Լեյցին | 1.358mg | 0.572mg | 0% |
| Լիզին | 0.569mg | 0.486mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.586mg | 0.062mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.94mg | 0.321mg | 0% |
| Վալին | 0.99mg | 0.338mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.522mg | 0.193mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.73 գ
Ճարպեր:
49.67 գ
Ածխաջրեր:
23.45 գ
Ջուր:
4.69 գ
Այլ:
4.46 գ
Սպիտակուցներ:
7.6 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
19.65 գ
Ջուր:
71.54 գ
Այլ:
0.81 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +12317.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +19.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1425.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.957 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
18.759 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
21.773 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.066 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.079 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.164 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +23645.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +13176.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.1% |
