Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Հացահատիկ
  4. Քնջութ
  5. Compare
  6. Քնջութ vs. Port Salut

Համեմատել Քնջութ և Port Salut սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Քնջութ vs Port Salut infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Քնջութ
Քնջութ
10
:
0
Port Salut
Port Salut
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +3283.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1362.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +74.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +244.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -97.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +198.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +18454.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +22263.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +137.2%
Քնջութ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 293% 546% 251% 270% 42% 2% 212% 1361% 321% 188%
Port Salut
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +3283.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1362.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +74.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +244.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -97.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +198.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +18454.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +22263.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +137.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Քնջութ
Քնջութ
6
:
5
Port Salut
Port Salut
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +5550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +7425%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1390.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +438.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +12033.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +320%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին E - 0.24
հավասար Վիտամին B2 - 0.24
Քնջութ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 5% 0% 0% 198% 57% 85% 3% 183% 73% 0% 0%
Port Salut
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +5550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +7425%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1390.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +438.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +12033.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +320%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին E - 0.24
հավասար Վիտամին B2 - 0.24

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Քնջութ
Քնջութ
3
:
2
Port Salut
Port Salut
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +76.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +4014%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +123%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +34.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +869.1%
Քնջութ
18% 50% 23% 5% 4%
Սպիտակուցներ: 17.73 գ
Ճարպեր: 49.67 գ
Ածխաջրեր: 23.45 գ
Ջուր: 4.69 գ
Այլ: 4.46 գ
Port Salut
24% 28% 45% 2%
Սպիտակուցներ: 23.78 գ
Ճարպեր: 28.2 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 45.45 գ
Այլ: 2 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +76.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +4014%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +123%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +34.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +869.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Քնջութ
Քնջութ
3
:
0
Port Salut
Port Salut
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -58.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +100.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2886.7%
Քնջութ
15% 40% 46%
Հագեցած ճարպ: 6.957 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 18.759 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 21.773 գ
Port Salut
62% 35% 3%
Հագեցած ճարպ: 16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.729 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -58.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +100.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2886.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Քնջութ Port Salut
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Քնջութ Port Salut Opinion
Զուտ ածխաջրեր 11.65g 0.57g Քնջութ
Սպիտակուցներ 17.73g 23.78g Port Salut
Ճարպեր 49.67g 28.2g Քնջութ
Ածխաջրեր 23.45g 0.57g Քնջութ
Կալորիականություն 573kcal 352kcal Քնջութ
Շաքար 0.3g 0.57g Քնջութ
Բջջանյութ(Fiber) 11.8g 0g Քնջութ
Կալցիում 975mg 650mg Քնջութ
Երկաթ 14.55mg 0.43mg Քնջութ
Մագնեզիում 351mg 24mg Քնջութ
Ֆոսֆոր 629mg 360mg Քնջութ
Կալիում 468mg 136mg Քնջութ
Նատրիում 11mg 534mg Քնջութ
Ցինկ 7.75mg 2.6mg Քնջութ
Պղինձ 4.082mg 0.022mg Քնջութ
Մանգան 2.46mg 0.011mg Քնջութ
Սելեն 34.4µg 14.5µg Քնջութ
Վիտամին A 9IU 1092IU Port Salut
Վիտամին A, RAE 0µg 315µg Port Salut
Վիտամին E 0.25mg 0.24mg Քնջութ
Վիտամին D 0IU 21IU Port Salut
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.5µg Port Salut
Վիտամին B1 0.791mg 0.014mg Քնջութ
Վիտամին B2 0.247mg 0.24mg Քնջութ
Վիտամին B3 4.515mg 0.06mg Քնջութ
Վիտամին B5 0.05mg 0.21mg Port Salut
Վիտամին B6 0.79mg 0.053mg Քնջութ
Folate, total 97µg 18µg Քնջութ
Վիտամին B12 0µg 1.5µg Port Salut
Վիտամին K 0µg 2.4µg Port Salut
Տրիպտոֆան 0.388mg 0.343mg Քնջութ
Տրեոնին 0.736mg 0.876mg Port Salut
Իզոլեյցին 0.763mg 1.446mg Port Salut
Լեյցին 1.358mg 2.482mg Port Salut
Լիզին 0.569mg 1.987mg Port Salut
Մեթիոնին 0.586mg 0.734mg Port Salut
Ֆենիլալանին 0.94mg 1.323mg Port Salut
Վալին 0.99mg 1.707mg Port Salut
Հիստիդին 0.522mg 0.686mg Port Salut
Խոլեստերին 0mg 123mg Քնջութ
Հագեցած ճարպ 6.957g 16.691g Քնջութ
Մոնոչհագեցած ճարպ 18.759g 9.338g Քնջութ
Պոլիչհագեցած ճարպ 21.773g 0.729g Քնջութ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Քնջութ Port Salut
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Քնջութ
Քնջութ vs Սերմ
Սերմ
Քնջութ
Քնջութ vs Կանճրակ
Կանճրակ
Քնջութ
Քնջութ vs Արևածաղիկի սերմեր
Արևածաղիկի սերմեր
Port Salut
Port Salut vs Muenster (պանիր)
Muenster (պանիր)
Port Salut
Port Salut vs Provolone (պանիր)
Provolone (պանիր)
Port Salut
Port Salut vs Նյոշատել (պանիր)
Նյոշատել (պանիր)

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
50%
Քնջութ
31%
Port Salut
Mineral Summary Score
348%
Քնջութ
62%
Port Salut

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Քնջութ
Քնջութ is lower in Շաքար (difference - 0.27g)
Which food is lower in Նատրիում?
Քնջութ
Քնջութ is lower in Նատրիում (difference - 523mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Քնջութ
Քնջութ is lower in Խոլեստերին (difference - 123mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Քնջութ
Քնջութ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.734g)
Which food is richer in minerals?
Քնջութ
Քնջութ is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
Port Salut
Port Salut is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food is cheaper?
Port Salut
Port Salut is cheaper (difference - $0.5)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Քնջութ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients
  2. Port Salut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: