Сравнить продукты Кунжут и пор-Салю
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1362.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +244.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3283.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +18454.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +198.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22263.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +137.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5550% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7425% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1390.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +438.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +320% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 4.082mg | 0.022mg | 451% |
| Железо | 14.55mg | 0.43mg | 177% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 0.729g | 140% |
| Марганец | 2.46mg | 0.011mg | 106% |
| Магний | 351mg | 24mg | 78% |
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.014mg | 65% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.053mg | 57% |
| Клетчатка | 11.8g | 0g | 47% |
| Цинк | 7.75mg | 2.6mg | 47% |
| Насыщенные жиры | 6.957g | 16.691g | 44% |
| Холестерин | 0mg | 123mg | 41% |
| Фосфор | 629mg | 360mg | 38% |
| Селен | 34.4µg | 14.5µg | 36% |
| Витамин A | 0µg | 315µg | 35% |
| Жиры | 49.67g | 28.2g | 33% |
| Кальций | 975mg | 650mg | 33% |
| Витамин B3 | 4.515mg | 0.06mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 9.338g | 24% |
| Натрий | 11mg | 534mg | 23% |
| Витамин B9 | 97µg | 18µg | 20% |
| Белки | 17.73g | 23.78g | 12% |
| Калорийность | 573kcal | 352kcal | 11% |
| Калий | 468mg | 136mg | 10% |
| Углеводы | 23.45g | 0.57g | 8% |
| Витамин D | 0 IU | 21 IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.21mg | 3% |
| Витамин K | 0µg | 2.4µg | 2% |
| Холин | 25.6mg | 15.4mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.24mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.1g | 6.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 323kcal | 148kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 17g | 28g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.8 | 0.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 11.65g | 0.57g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 0.57g | N/A |
| Витамин E | 0.25mg | 0.24mg | 0% |
| Триптофан | 0.388mg | 0.343mg | 0% |
| Треонин | 0.736mg | 0.876mg | 0% |
| Изолейцин | 0.763mg | 1.446mg | 0% |
| Лейцин | 1.358mg | 2.482mg | 0% |
| Лизин | 0.569mg | 1.987mg | 0% |
| Метионин | 0.586mg | 0.734mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.94mg | 1.323mg | 0% |
| Валин | 0.99mg | 1.707mg | 0% |
| Гистидин | 0.522mg | 0.686mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4014% |
| Содержит больше БелкиБелки | +34.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +869.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2886.7% |
