Համեմատել Քնջութ և Տարեկան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +219.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3962.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +453.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1012.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +192.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +89.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +147.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +150.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +168.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +155.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +2812% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 4.082mg | 0.367mg | 413% |
| Երկաթ | 14.55mg | 2.63mg | 149% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 21.773g | 0.767g | 140% |
| Կալցիում | 975mg | 24mg | 95% |
| Ճարպեր | 49.67g | 1.63g | 74% |
| Մագնեզիում | 351mg | 110mg | 57% |
| Ցինկ | 7.75mg | 2.65mg | 46% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 18.759g | 0.208g | 46% |
| Ֆոսֆոր | 629mg | 332mg | 42% |
| Վիտամին B1 | 0.791mg | 0.316mg | 40% |
| Վիտամին B6 | 0.79mg | 0.294mg | 38% |
| Սելեն | 34.4µg | 13.9µg | 37% |
| Հագեցած ճարպ | 6.957g | 0.197g | 31% |
| Վիտամին B5 | 0.05mg | 1.456mg | 28% |
| Ածխաջրեր | 23.45g | 75.86g | 17% |
| Սպիտակուցներ | 17.73g | 10.34g | 15% |
| Folate, total | 97µg | 38µg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 11.8g | 15.1g | 13% |
| Կալորիականություն | 573kcal | 338kcal | 12% |
| Մանգան | 2.46mg | 2.577mg | 5% |
| Վիտամին K | 0µg | 5.9µg | 5% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 0.85mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 4.515mg | 4.27mg | 2% |
| Կալիում | 468mg | 510mg | 1% |
| Choline, total | 25.6mg | 30.4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 323kcal | 327kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.8 | 4.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.65g | 60.76g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | 0.98g | N/A |
| Նատրիում | 11mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.247mg | 0.251mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.388mg | 0.108mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.736mg | 0.289mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.763mg | 0.208mg | 0% |
| Լեյցին | 1.358mg | 0.563mg | 0% |
| Լիզին | 0.569mg | 0.286mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.586mg | 0.153mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.94mg | 0.435mg | 0% |
| Վալին | 0.99mg | 0.317mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.522mg | 0.189mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +71.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2947.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +223.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +126% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +8918.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2738.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.2% |
