Համեմատել Քրքում և Մայոնեզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +10300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +26090.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +6742.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1323.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +282757.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +169.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +35.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +480% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +689.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +215.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1116.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 19.8mg | 0.007mg | 861% |
| Երկաթ | 55mg | 0.21mg | 685% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.003g | 5.331g | 333% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.756g | 44.69g | 293% |
| 18:2 n-6 c,c | 38.942g | 229% | |
| Պղինձ | 1.3mg | 0.019mg | 142% |
| Վիտամին K | 13.4µg | 163µg | 125% |
| Ճարպեր | 3.25g | 74.85g | 110% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 22.7g | 0g | 91% |
| Կալիում | 2080mg | 20mg | 61% |
| Մագնեզիում | 208mg | 1mg | 49% |
| Հագեցած ճարպ | 1.838g | 11.703g | 45% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.449g | 16.843g | 41% |
| Ցինկ | 4.5mg | 0.15mg | 40% |
| Ֆոսֆոր | 299mg | 21mg | 40% |
| Նատրիում | 27mg | 635mg | 26% |
| Ածխաջրեր | 67.14g | 0.57g | 22% |
| Կալորիականություն | 312kcal | 680kcal | 18% |
| Սպիտակուցներ | 9.68g | 0.96g | 17% |
| Կալցիում | 168mg | 8mg | 16% |
| Խոլեստերին | 0mg | 42mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.15mg | 0.019mg | 10% |
| Վիտամին E | 4.43mg | 3.28mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.35mg | 0mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.107mg | 0.008mg | 8% |
| Սելեն | 6.2µg | 2.3µg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.542mg | 0.172mg | 7% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.058mg | 0.01mg | 4% |
| Folate, total | 20µg | 5µg | 4% |
| Choline, total | 49.2mg | 34.2mg | 3% |
| Վիտամին A | 0µg | 16µg | 2% |
| Վիտամին C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին D | 0 IU | 7 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.45g | 0.05g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 0.14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 322kcal | 7083kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 32g | 15g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.66 | 5.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.44g | 0.57g | N/A |
| Շաքար | 3.21g | 0.57g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.056g | 0.187g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.17mg | 0.017mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.33mg | 0.055mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.47mg | 0.065mg | 0% |
| Լեյցին | 0.81mg | 0.095mg | 0% |
| Լիզին | 0.38mg | 0.072mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.14mg | 0.035mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.53mg | 0.057mg | 0% |
| Վալին | 0.66mg | 0.074mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.15mg | 0.026mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.081g | 0.125g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +908.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +11678.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2203.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +68.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3651.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +5811.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +395.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +800% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
