Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ֆաիտա և Բրիսկետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ֆաիտա vs Բրիսկետ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +58.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +22.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +560%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +23.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +145.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +388.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +62.3%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 38% 16% 119% 26% 105% 38% 10% 9% 92%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 92% 14% 75% 21% 7% 183% 34% 2% 148%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +58.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +22.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +560%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +23.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +145.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +388.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +62.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +69.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +24.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +16.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +27.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +37.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +131.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +292.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +800%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 0% 0% 25% 50% 90% 44% 90% 3% 68% 1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 11% 0% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 265% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +69.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +24.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +16.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +27.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +37.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +131.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +292.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +800%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +34.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +928.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +55.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +221.5%
19% 6% 2% 71% 3%
Սպիտակուցներ: 18.56 գ
Ճարպեր: 5.73 գ
Ածխաջրեր: 2.23 գ
Ջուր: 70.6 գ
Այլ: 2.88 գ
29% 18% 52%
Սպիտակուցներ: 28.82 գ
Ճարպեր: 18.42 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 52.48 գ
Այլ: 0.28 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +34.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +928.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +55.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +221.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -78.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +59.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +240.1%
32% 46% 22%
Հագեցած ճարպ: 1.596 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.333 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.089 գ
46% 50% 4%
Հագեցած ճարպ: 7.305 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.934 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.681 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -78.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +59.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +240.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ֆաիտա Բրիսկետ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ֆաիտա Բրիսկետ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 2.23g 0g Ֆաիտա
Սպիտակուցներ 18.56g 28.82g Բրիսկետ
Ճարպեր 5.73g 18.42g Բրիսկետ
Ածխաջրեր 2.23g 0g Ֆաիտա
Կալորիականություն 135kcal 289kcal Բրիսկետ
Կալցիում 13mg 16mg Բրիսկետ
Երկաթ 0.99mg 2.43mg Բրիսկետ
Մագնեզիում 22mg 19mg Ֆաիտա
Ֆոսֆոր 277mg 175mg Ֆաիտա
Կալիում 284mg 232mg Ֆաիտա
Նատրիում 799mg 48mg Բրիսկետ
Ցինկ 1.37mg 6.69mg Բրիսկետ
Պղինձ 0.03mg 0.1mg Բրիսկետ
Մանգան 0.066mg 0.01mg Ֆաիտա
Սելեն 16.7µg 27.1µg Բրիսկետ
Վիտամին E 0.22mg 0.51mg Բրիսկետ
Վիտամին B1 0.1mg 0.059mg Ֆաիտա
Վիտամին B2 0.213mg 0.171mg Ֆաիտա
Վիտամին B3 4.779mg 4.087mg Ֆաիտա
Վիտամին B5 0.726mg 0.568mg Ֆաիտա
Վիտամին B6 0.387mg 0.282mg Ֆաիտա
Folate, total 4µg 9µg Բրիսկետ
Վիտամին B12 0.54µg 2.12µg Բրիսկետ
Վիտամին K 0.2µg 1.8µg Բրիսկետ
Տրիպտոֆան 0.2mg 0.181mg Ֆաիտա
Տրեոնին 0.452mg 1.101mg Բրիսկետ
Իզոլեյցին 0.813mg 1.253mg Բրիսկետ
Լեյցին 1.56mg 2.192mg Բրիսկետ
Լիզին 1.857mg 2.328mg Բրիսկետ
Մեթիոնին 0.552mg 0.717mg Բրիսկետ
Ֆենիլալանին 0.763mg 1.088mg Բրիսկետ
Վալին 0.847mg 1.367mg Բրիսկետ
Հիստիդին 0.68mg 0.879mg Բրիսկետ
Խոլեստերին 88mg 106mg Ֆաիտա
Հագեցած ճարպ 1.596g 7.305g Ֆաիտա
22:5 n-3 (DPA) 0.007g 0g Ֆաիտա
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.333g 7.934g Բրիսկետ
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.089g 0.681g Ֆաիտա
20:2 n-6 c,c 0.01g Ֆաիտա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ֆաիտա Բրիսկետ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
31%
Ֆաիտա
43%
Բրիսկետ
Mineral Summary Score
45%
Ֆաիտա
58%
Բրիսկետ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Ֆաիտա
Ֆաիտա is lower in Խոլեստերին (difference - 18mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ֆաիտա
Ֆաիտա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 5.709g)
Which food is cheaper?
Ֆաիտա
Ֆաիտա is cheaper (difference - $2)
Which food is lower in Նատրիում?
Բրիսկետ
Բրիսկետ is lower in Նատրիում (difference - 751mg)
Which food is lower in glycemic index?
Բրիսկետ
Բրիսկետ is lower in glycemic index (difference - 42)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրիսկետ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: