Համեմատել Ֆաիտա և Բրիսկետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +22.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +560% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +388.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +62.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +69.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +24.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +37.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +131.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +292.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +125% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.54µg | 2.12µg | 66% |
| Ցինկ | 1.37mg | 6.69mg | 48% |
| Նատրիում | 799mg | 48mg | 33% |
| Հագեցած ճարպ | 1.596g | 7.305g | 26% |
| Սպիտակուցներ | 18.56g | 28.82g | 21% |
| Ճարպեր | 5.73g | 18.42g | 20% |
| Սելեն | 16.7µg | 27.1µg | 19% |
| Երկաթ | 0.99mg | 2.43mg | 18% |
| Ֆոսֆոր | 277mg | 175mg | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.333g | 7.934g | 14% |
| Կալորիականություն | 135kcal | 289kcal | 8% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.1mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.387mg | 0.282mg | 8% |
| Choline, total | 67.8mg | 109.8mg | 8% |
| Խոլեստերին | 88mg | 106mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 4.779mg | 4.087mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.059mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.171mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.726mg | 0.568mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.089g | 0.681g | 3% |
| Կալիում | 284mg | 232mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.51mg | 2% |
| Մանգան | 0.066mg | 0.01mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 2.23g | 0g | 1% |
| Մագնեզիում | 22mg | 19mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 1.8µg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 9µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 73kcal | 100kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 74g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.23g | 0g | N/A |
| Կալցիում | 13mg | 16mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.2mg | 0.181mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.452mg | 1.101mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.813mg | 1.253mg | 0% |
| Լեյցին | 1.56mg | 2.192mg | 0% |
| Լիզին | 1.857mg | 2.328mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.552mg | 0.717mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.763mg | 1.088mg | 0% |
| Վալին | 0.847mg | 1.367mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.68mg | 0.879mg | 0% |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +34.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +55.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +221.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +59.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +240.1% |
