Համեմատել Ֆալաֆել և Ուրադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +30.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +153.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +95.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +85.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +80.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +67.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +150% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +121.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +115.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +43.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +48.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ճարպեր | 17.8g | 0.55g | 27% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.4g | 26% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.171g | 0.029g | 25% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.16g | 0.359g | 25% |
| Երկաթ | 3.42mg | 1.75mg | 21% |
| Պղինձ | 0.258mg | 0.139mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 13.31g | 7.54g | 12% |
| Նատրիում | 294mg | 7mg | 12% |
| Մանգան | 0.691mg | 0.412mg | 12% |
| Կալորիականություն | 333kcal | 105kcal | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 2.383g | 0.038g | 11% |
| Կալիում | 585mg | 231mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.166mg | 0.075mg | 7% |
| Ցինկ | 1.5mg | 0.83mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 31.84g | 18.34g | 5% |
| Մագնեզիում | 82mg | 63mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 192mg | 156mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.125mg | 0.058mg | 5% |
| Choline, total | 29.6mg | 5% | |
| Սելեն | 1µg | 2.5µg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.044mg | 1.5mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.292mg | 0.433mg | 3% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 2% | |
| Վիտամին C | 1.6mg | 1mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 250kcal | 139kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 95g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6 | 10 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 31.84g | 11.94g | N/A |
| Կալցիում | 54mg | 53mg | 0% |
| Շաքար | 2.01g | N/A | |
| Վիտամին A | 1µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.146mg | 0.15mg | 0% |
| Folate, total | 93µg | 94µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.134mg | 0.078mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.492mg | 0.262mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.567mg | 0.385mg | 0% |
| Լեյցին | 0.944mg | 0.625mg | 0% |
| Լիզին | 0.856mg | 0.5mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.187mg | 0.11mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.707mg | 0.44mg | 0% |
| Վալին | 0.562mg | 0.423mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.364mg | 0.211mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3136.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +73.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +109.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +34972.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1058.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.4% |
