Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ֆաջ (կոնֆետ) և Liverwurst սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ֆաջ (կոնֆետ) vs Liverwurst infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +122.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +37.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -93.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +172.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +26.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +400%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +107.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +223.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +2220%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +9197.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +946.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1111.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +2343.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +2007.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1483.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +14855.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +650%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ֆաջ (կոնֆետ) Liverwurst DV% diff.
Վիտամին B12 0.09µg 13.46µg 557%
Վիտամին A 44µg 4091µg 450%
Սելեն 2.5µg 58µg 101%
Երկաթ 1.77mg 8.85mg 89%
Վիտամին B2 0.085mg 1.03mg 73%
Վիտամին B5 0.14mg 2.95mg 56%
Խոլեստերին 14mg 118mg 35%
Նատրիում 45mg 700mg 28%
Վիտամին B3 0.176mg 4.3mg 26%
Ածխաջրեր 76.44g 5.89g 24%
Ճարպեր 10.41g 25.45g 23%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.943g 12.286g 23%
Ֆոսֆոր 71mg 230mg 23%
Վիտամին B1 0.026mg 0.272mg 21%
Սպիտակուցներ 2.39g 12.38g 20%
Հագեցած ճարպ 6.448g 9.925g 16%
Վիտամին B6 0.012mg 0.19mg 14%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.373g 2.427g 14%
Մանգան 0.422mg 0.155mg 12%
Ցինկ 1.11mg 2.3mg 11%
Պղինձ 0.329mg 0.24mg 10%
Folate, total 4µg 30µg 7%
Մագնեզիում 36mg 12mg 6%
Կալորիականություն 411kcal 305kcal 5%
Վիտամին C 0mg 3.5mg 4%
Բջջանյութ(Fiber) 1.7g 2.5g 3%
Կալցիում 49mg 22mg 3%
Կոֆեին 8mg 0mg 2%
Choline, total 10mg 2%
Վիտամին E 0.18mg 1%
Կալիում 134mg 170mg 1%
Վիտամին K 1.4µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 74.74g 3.39g N/A
Շաքար 73.12g 1.65g N/A
Տրանս ճարպ 0.165g N/A
Տրիպտոֆան 0.151mg 0%
Տրեոնին 0.671mg 0%
Իզոլեյցին 0.653mg 0%
Լեյցին 1.139mg 0%
Լիզին 1.155mg 0%
Մեթիոնին 0.285mg 0%
Ֆենիլալանին 0.617mg 0%
Վալին 0.857mg 0%
Հիստիդին 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Սպիտակուցներ: 2.39 գ
Ճարպեր: 10.41 գ
Ածխաջրեր: 76.44 գ
Ջուր: 9.81 գ
Այլ: 0.95 գ
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1197.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +418%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +144.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +445.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +189.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.448 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.943 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.373 գ
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -35%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +317.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +550.7%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ֆաջ (կոնֆետ) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: