Համեմատել Ֆաջ (կոնֆետ) և Դարչին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ֆաջ (կոնֆետ)

0

Դարչին

8

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1944.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+221.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+370.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+64.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-77.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+4038.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+24%

հավասար Պղինձ ~0.339mg

հավասար Ֆոսֆոր ~64mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ֆաջ (կոնֆետ)

4

Դարչին

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+193.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+107.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+1188.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+656.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+155.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+1216.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+2128.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+50%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Choline, total ~11mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	0.422mg	17.466mg	741%
Բջջանյութ(Fiber)	1.7g	53.1g	206%
Կալցիում	49mg	1002mg	95%
Երկաթ	1.77mg	8.32mg	82%
Հագեցած ճարպ	6.448g	0.345g	28%
Վիտամին K	1.4µg	31.2µg	25%
Ճարպեր	10.41g	1.24g	14%
Վիտամին E	0.18mg	2.32mg	14%
Վիտամին B6	0.012mg	0.158mg	11%
Կալիում	134mg	431mg	9%
Կալորիականություն	411kcal	247kcal	8%
Ցինկ	1.11mg	1.83mg	7%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.943g	0.246g	7%
Վիտամին B3	0.176mg	1.332mg	7%
Մագնեզիում	36mg	60mg	6%
Խոլեստերին	14mg	0mg	5%
Վիտամին B5	0.14mg	0.358mg	4%
Վիտամին C	0mg	3.8mg	4%
Վիտամին B12	0.09µg	0µg	4%
Սպիտակուցներ	2.39g	3.99g	3%
Վիտամին A	44µg	15µg	3%
Վիտամին B2	0.085mg	0.041mg	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.373g	0.068g	2%
Կոֆեին	8mg	0mg	2%
Նատրիում	45mg	10mg	2%
Ֆրուկտոզա		1.11g	1%
Սելեն	2.5µg	3.1µg	1%
Ածխաջրեր	76.44g	80.59g	1%
Folate, total	4µg	6µg	1%
Ֆոսֆոր	71mg	64mg	1%
Պղինձ	0.329mg	0.339mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	74.74g	27.49g	N/A
Շաքար	73.12g	2.17g	N/A
Վիտամին B1	0.026mg	0.022mg	0%
Տրանս ճարպ	0.165g	0g	N/A
Choline, total	10mg	11mg	0%
Տրիպտոֆան		0.049mg	0%
Տրեոնին		0.136mg	0%
Իզոլեյցին		0.146mg	0%
Լեյցին		0.253mg	0%
Լիզին		0.243mg	0%
Մեթիոնին		0.078mg	0%
Ֆենիլալանին		0.146mg	0%
Վալին		0.224mg	0%
Հիստիդին		0.117mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.011g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ֆաջ (կոնֆետ)

1

Սպիտակուցներ: 2.39 գ

Ճարպեր: 10.41 գ

Ածխաջրեր: 76.44 գ

Ջուր: 9.81 գ

Այլ: 0.95 գ

Դարչին

4

Սպիտակուցներ: 3.99 գ

Ճարպեր: 1.24 գ

Ածխաջրեր: 80.59 գ

Ջուր: 10.58 գ

Այլ: 3.6 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+739.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+66.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+278.9%

հավասար Ածխաջրեր ~80.59g

հավասար Ջուր ~10.58g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Ֆաջ (կոնֆետ)

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.448 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.943 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.373 գ

Դարչին

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.345 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.246 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.068 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+1096.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+448.5%