Համեմատել Ֆաջ (կոնֆետ) և Կրուասան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ֆաջ (կոնֆետ)

7

Կրուասան

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+125%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+32.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+13.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+311.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+48%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-90.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+27.9%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+14.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+47.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+808%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ֆաջ (կոնֆետ)

0

Կրուասան

12

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+368.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1392.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+183.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1143.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+515%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+383.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+77.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+2100%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+288%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	2.5µg	22.7µg	37%
Վիտամին B1	0.026mg	0.388mg	30%
Պղինձ	0.329mg	0.08mg	28%
Հագեցած ճարպ	6.448g	11.659g	24%
Folate, total	4µg	88µg	21%
Խոլեստերին	14mg	67mg	18%
Նատրիում	45mg	467mg	18%
Վիտամին A	44µg	206µg	18%
Ճարպեր	10.41g	21g	16%
Վիտամին B5	0.14mg	0.861mg	14%
Վիտամին B3	0.176mg	2.188mg	13%
Սպիտակուցներ	2.39g	8.2g	12%
Վիտամին B2	0.085mg	0.241mg	12%
Ածխաջրեր	76.44g	45.8g	10%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.943g	5.525g	6%
Choline, total	10mg	38.8mg	5%
Մագնեզիում	36mg	16mg	5%
Ֆոսֆոր	71mg	105mg	5%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.373g	1.094g	5%
Բջջանյութ(Fiber)	1.7g	2.6g	4%
Վիտամին E	0.18mg	0.84mg	4%
Մանգան	0.422mg	0.33mg	4%
Վիտամին B6	0.012mg	0.058mg	4%
Երկաթ	1.77mg	2.03mg	3%
Վիտամին B12	0.09µg	0.16µg	3%
Ցինկ	1.11mg	0.75mg	3%
Կոֆեին	8mg	0mg	2%
Կալցիում	49mg	37mg	1%
Կալորիականություն	411kcal	406kcal	0%
Վիտամին C	0mg	0.2mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	74.74g	43.2g	N/A
Կալիում	134mg	118mg	0%
Շաքար	73.12g	11.26g	N/A
Վիտամին K	1.4µg	1.8µg	0%
Տրանս ճարպ	0.165g		N/A
Տրիպտոֆան		0.099mg	0%
Տրեոնին		0.284mg	0%
Իզոլեյցին		0.365mg	0%
Լեյցին		0.623mg	0%
Լիզին		0.329mg	0%
Մեթիոնին		0.175mg	0%
Ֆենիլալանին		0.416mg	0%
Վալին		0.41mg	0%
Հիստիդին		0.187mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.003g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.002g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ֆաջ (կոնֆետ)

1

Սպիտակուցներ: 2.39 գ

Ճարպեր: 10.41 գ

Ածխաջրեր: 76.44 գ

Ջուր: 9.81 գ

Այլ: 0.95 գ

Կրուասան

4

Սպիտակուցներ: 8.2 գ

Ճարպեր: 21 գ

Ածխաջրեր: 45.8 գ

Ջուր: 23.2 գ

Այլ: 1.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+66.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+243.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+101.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+136.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+89.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Ֆաջ (կոնֆետ)

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.448 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.943 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.373 գ

Կրուասան

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.659 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.525 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.094 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-44.7%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+87.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+193.3%