Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ֆետուչինի և Chinese orange chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ֆետուչինի vs Chinese orange chicken infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.3% 8.4% 15% 23% 0% 2.7% 11% 22% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 4.2% 18% 35% 14% 31% 56% 72% 11% 93%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +100%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -70%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +24.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +56.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1030%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +420%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 9% 0% 23% 16% 34% 0% 12% 0% 0% 4.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 25% 21% 1.5% 11% 51% 67% 60% 53% 25% 61% 7.5% 36%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +109.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +137.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +214.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +99.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +360%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +66.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 3% 14% 75% 2%
Սպիտակուցներ: 6.2 գ
Ճարպեր: 2.7 գ
Ածխաջրեր: 14 գ
Ջուր: 75.2 գ
Այլ: 1.9 գ
14% 13% 22% 48% 2%
Սպիտակուցներ: 14.46 գ
Ճարպեր: 12.68 գ
Ածխաջրեր: 22.46 գ
Ջուր: 48.43 գ
Այլ: 1.97 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +55.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +133.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +369.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +60.4%
հավասար Այլ ~1.97գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 41% 18%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.4 գ
20% 29% 51%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.422 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.086 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -62.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +286%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1421.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ֆետուչինի Chinese orange chicken
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ֆետուչինի Chinese orange chicken DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.4g 6.086g 38%
Սելեն 17.1µg 31%
Վիտամին B5 1mg 20%
Վիտամին K 24.4µg 20%
Սպիտակուցներ 6.2g 14.46g 17%
Նատրիում 166mg 553mg 17%
Խոլեստերին 14mg 61mg 16%
Ֆոսֆոր 25mg 130mg 15%
Ճարպեր 2.7g 12.68g 15%
Վիտամին B6 0.05mg 0.23mg 14%
Choline, total 66.1mg 12%
Վիտամին B2 0.07mg 0.22mg 12%
Վիտամին B3 1.8mg 3.59mg 11%
Ցինկ 0.1mg 1.13mg 9%
Վիտամին B12 0µg 0.2µg 8%
Վիտամին A 75µg 8%
Կալորիականություն 99kcal 262kcal 8%
Հագեցած ճարպ 0.9g 2.422g 7%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.9g 3.474g 6%
Պղինձ 0.042mg 5%
Բջջանյութ(Fiber) 2g 0.8g 5%
Օսլա 10.5g 4%
Վիտամին E 0.45mg 1.07mg 4%
Մանգան 0.087mg 4%
Վիտամին B1 0.09mg 0.043mg 4%
Երկաթ 0.6mg 0.94mg 4%
Ածխաջրեր 14g 22.46g 3%
Մագնեզիում 6mg 20mg 3%
Ֆրուկտոզա 0.67g 1%
Folate, total 6µg 10µg 1%
Վիտամին C 0.9mg 1%
Վիտամին D 0IU 5IU 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg 1%
Կալցիում 28mg 14mg 1%
Կալիում 168mg 209mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 12g 21.66g N/A
Շաքար 1.3g 13.6g N/A
Տրանս ճարպ 0g 0.053g N/A
Տրիպտոֆան 0.113mg 0%
Տրեոնին 0.576mg 0%
Իզոլեյցին 0.576mg 0%
Լեյցին 1.001mg 0%
Լիզին 1.058mg 0%
Մեթիոնին 0.34mg 0%
Ֆենիլալանին 0.51mg 0%
Վալին 0.614mg 0%
Հիստիդին 0.359mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.005g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.619g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.003g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.028g N/A
20:3 n-6 0.01g N/A
20:2 n-6 c,c 0.008g N/A
18:2 n-6 c,c 5.284g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ֆետուչինի Chinese orange chicken
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
7%
Ֆետուչինի
32%
Chinese orange chicken
Mineral Summary Score
9%
Ֆետուչինի
35%
Chinese orange chicken

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Ֆետուչինի
Ֆետուչինի is lower in Խոլեստերին (difference - 47mg)
Which food is lower in Շաքար?
Ֆետուչինի
Ֆետուչինի is lower in Շաքար (difference - 12.3g)
Which food is lower in Նատրիում?
Ֆետուչինի
Ֆետուչինի is lower in Նատրիում (difference - 387mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ֆետուչինի
Ֆետուչինի is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.522g)
Which food is lower in glycemic index?
Chinese orange chicken
Chinese orange chicken is lower in glycemic index (difference - 47)
Which food is cheaper?
Chinese orange chicken
Chinese orange chicken is cheaper (difference - $4)
Which food is richer in minerals?
Chinese orange chicken
Chinese orange chicken is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Chinese orange chicken
Chinese orange chicken is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Chinese orange chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167679/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: