Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ֆրանկֆուրտեր և Կոլոլակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ֆրանկֆուրտեր vs Կոլոլակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 3.6% 28% 45% 18% 55% 65% 129% 2.7% 56%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +22.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +244.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +47.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +123.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +57.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -32.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1242.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +48.5%
հավասար Կալիում ~296mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 4% 27% 4.5% 9.9% 38% 0% 43% 173% 4.5% 7.5% 27%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 4.4% 8.4% 3% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +38%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +110%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +655.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +434.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +53.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +355.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +260%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.202mg
հավասար Choline, total ~45.2mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 28% 3% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 11.16 գ
Ճարպեր: 28.3 գ
Ածխաջրեր: 3.36 գ
Ջուր: 53.94 գ
Այլ: 3.24 գ
14% 22% 8% 54%
Սպիտակուցներ: 14.4 գ
Ճարպեր: 22.21 գ
Ածխաջրեր: 8.06 գ
Ջուր: 53.67 գ
Այլ: 1.66 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +27.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +95.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +29%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +139.9%
հավասար Ջուր ~53.67g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 51% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.979 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.048 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.765 գ
38% 46% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.627 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.188 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.346 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +31.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -30.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +337.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
86% 14%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 1.12 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.18 գ
Գալակտոզա: 0 գ
39% 8% 28% 4% 15% 5%
Օսլա: 2.25 գ
Սախարոզ: 0.48 գ
Գլյուկոզա: 1.61 գ
Ֆրուկտոզա: 0.21 գ
Լակտոզա: 0.87 գ
Մալթոզ: 0.27 գ
Գալակտոզա: 0.04 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +43.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +50%
Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ֆրանկֆուրտեր Կոլոլակ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ֆրանկֆուրտեր Կոլոլակ Opinion
Կալորիականություն 316kcal 286kcal Ֆրանկֆուրտեր
Սպիտակուցներ 11.16g 14.4g Կոլոլակ
Ճարպեր 28.3g 22.21g Ֆրանկֆուրտեր
Զուտ ածխաջրեր 3.36g 5.76g Կոլոլակ
Ածխաջրեր 3.36g 8.06g Կոլոլակ
Խոլեստերին 55mg 66mg Ֆրանկֆուրտեր
Վիտամին D 36IU 2IU Ֆրանկֆուրտեր
Մագնեզիում 9mg 31mg Կոլոլակ
Կալցիում 12mg 80mg Կոլոլակ
Կալիում 316mg 296mg Ֆրանկֆուրտեր
Երկաթ 1.2mg 1.77mg Կոլոլակ
Շաքար 1.31g 3.47g Ֆրանկֆուրտեր
Բջջանյութ(Fiber) 0g 2.3g Կոլոլակ
Պղինձ 0.055mg 0.123mg Կոլոլակ
Ցինկ 2.03mg 1.66mg Ֆրանկֆուրտեր
Օսլա 2.25g Կոլոլակ
Ֆոսֆոր 152mg 239mg Կոլոլակ
Նատրիում 992mg 666mg Կոլոլակ
Վիտամին A 0IU 73IU Կոլոլակ
Վիտամին A 0µg 22µg Կոլոլակ
Վիտամին E 0.2mg 0.42mg Կոլոլակ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.9µg 0.1µg Ֆրանկֆուրտեր
Մանգան 0.021mg 0.282mg Կոլոլակ
Սելեն 10.3µg 15.3µg Կոլոլակ
Վիտամին B1 0.018mg 0.136mg Կոլոլակ
Վիտամին B2 0.043mg 0.23mg Կոլոլակ
Վիտամին B3 2.028mg 3.108mg Կոլոլակ
Վիտամին B5 0.924mg Կոլոլակ
Վիտամին B6 0.185mg 0.202mg Կոլոլակ
Վիտամին B12 1.38µg 1µg Ֆրանկֆուրտեր
Վիտամին K 1.8µg 8.2µg Կոլոլակ
Folate, total 10µg 36µg Կոլոլակ
Տրանս ճարպ 0.577g Ֆրանկֆուրտեր
Choline, total 48.6mg 45.2mg Ֆրանկֆուրտեր
Հագեցած ճարպ 10.979g 7.627g Կոլոլակ
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.048g 9.188g Ֆրանկֆուրտեր
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.765g 3.346g Կոլոլակ
Տրիպտոֆան 0.121mg Ֆրանկֆուրտեր
Տրեոնին 0.519mg Ֆրանկֆուրտեր
Իզոլեյցին 0.58mg Ֆրանկֆուրտեր
Լեյցին 0.994mg Ֆրանկֆուրտեր
Լիզին 1.055mg Ֆրանկֆուրտեր
Մեթիոնին 0.319mg Ֆրանկֆուրտեր
Ֆենիլալանին 0.487mg Ֆրանկֆուրտեր
Վալին 0.608mg Ֆրանկֆուրտեր
Հիստիդին 0.362mg Ֆրանկֆուրտեր
Ֆրուկտոզա 0g 0.21g Կոլոլակ
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.005g Կոլոլակ
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.004g Կոլոլակ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.163g Կոլոլակ
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.013g Կոլոլակ
20:3 n-3 0.012g Կոլոլակ
18:3 n-6 c,c,c 0.005g Կոլոլակ
20:3 n-6 0.022g Կոլոլակ
20:2 n-6 c,c 0.07g Կոլոլակ
18:2 n-6 c,c 2.815g Կոլոլակ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ֆրանկֆուրտեր Կոլոլակ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
26%
Ֆրանկֆուրտեր
35%
Կոլոլակ
Mineral Summary Score
41%
Ֆրանկֆուրտեր
53%
Կոլոլակ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Ֆրանկֆուրտեր
Ֆրանկֆուրտեր is lower in Խոլեստերին (difference - 11mg)
Which food is lower in Շաքար?
Ֆրանկֆուրտեր
Ֆրանկֆուրտեր is lower in Շաքար (difference - 2.16g)
Which food is lower in glycemic index?
Ֆրանկֆուրտեր
Ֆրանկֆուրտեր is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is lower in Նատրիում?
Կոլոլակ
Կոլոլակ is lower in Նատրիում (difference - 326mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կոլոլակ
Կոլոլակ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.352g)
Which food is richer in minerals?
Կոլոլակ
Կոլոլակ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Կոլոլակ
Կոլոլակ is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ֆրանկֆուրտեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173862/nutrients
  2. Կոլոլակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: