Համեմատել Ֆրանսիական տոստ և Թխվածք Ֆորտունա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ֆրանսիական տոստ

7

Թխվածք Ֆորտունա

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+142.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+733.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+226.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+16%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+294.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+234.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+593.1%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-93.5%

հավասար Պղինձ ~0.06mg

հավասար Մանգան ~0.19mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ֆրանսիական տոստ

7

Թխվածք Ֆորտունա

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+12300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+12.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+146.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+84.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+469.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+3000%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+13%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+53.5%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Խոլեստերին	116mg	2mg	38%
Սելեն	20.1µg	2.9µg	31%
Ածխաջրեր	25g	84g	20%
Նատրիում	479mg	31mg	19%
Վիտամին B2	0.321mg	0.13mg	15%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.594g	0.466g	14%
Վիտամին A	124µg	1µg	14%
Վիտամին B12	0.31µg	0.01µg	13%
Ֆոսֆոր	117mg	35mg	12%
Ճարպեր	10.8g	2.7g	12%
Հագեցած ճարպ	2.723g	0.669g	9%
Կալցիում	100mg	12mg	9%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.524g	1.345g	8%
Սպիտակուցներ	7.7g	4.2g	7%
Կալորիականություն	229kcal	378kcal	7%
Բջջանյութ(Fiber)		1.6g	6%
Folate, total	43µg	66µg	6%
Ցինկ	0.67mg	0.17mg	5%
Վիտամին B6	0.074mg	0.013mg	5%
Վիտամին B5	0.549mg	0.297mg	5%
Երկաթ	1.67mg	1.44mg	3%
Կալիում	134mg	41mg	3%
Մագնեզիում	17mg	7mg	2%
Վիտամին B1	0.204mg	0.182mg	2%
Վիտամին K		1.1µg	1%
Choline, total		6mg	1%
Վիտամին B3	1.628mg	1.84mg	1%
Վիտամին C	0.3mg	0mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	25g	82.4g	N/A
Շաքար		45.42g	N/A
Պղինձ	0.058mg	0.06mg	0%
Վիտամին E		0.03mg	0%
Մանգան	0.188mg	0.19mg	0%
Տրիպտոֆան	0.094mg	0.061mg	0%
Տրեոնին	0.305mg	0.123mg	0%
Իզոլեյցին	0.375mg	0.165mg	0%
Լեյցին	0.621mg	0.295mg	0%
Լիզին	0.413mg	0.157mg	0%
Մեթիոնին	0.188mg	0.076mg	0%
Ֆենիլալանին	0.389mg	0.203mg	0%
Վալին	0.419mg	0.192mg	0%
Հիստիդին	0.179mg	0.088mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.01g	0.001g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ֆրանսիական տոստ

4

Սպիտակուցներ: 7.7 գ

Ճարպեր: 10.8 գ

Ածխաջրեր: 25 գ

Ջուր: 54.7 գ

Այլ: 1.8 գ

Թխվածք Ֆորտունա

1

Սպիտակուցներ: 4.2 գ

Ճարպեր: 2.7 գ

Ածխաջրեր: 84 գ

Ջուր: 8 գ

Այլ: 1.1 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+83.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+300%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+583.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+63.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+236%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Ֆրանսիական տոստ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.723 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.524 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.594 գ

Թխվածք Ֆորտունա

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.669 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.345 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.466 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+236.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+456.7%