Համեմատել Ֆրեշ և Դդմիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ֆրեշ

1

Դդմիկ

9

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+173.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+991.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+133.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-93.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ֆրեշ

3

Դդմիկ

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+44.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+67.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6

+165.9%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B2		0.142mg	11%
Վիտամին B6	0.082mg	0.218mg	10%
Վիտամին B12	0.24µg	0µg	10%
Մանգան		0.175mg	8%
Վիտամին C	24.5mg	17mg	8%
Կալիում	24mg	262mg	7%
Folate, total		29µg	7%
Պղինձ		0.051mg	6%
Ֆոսֆոր		38mg	5%
Մագնեզիում		17mg	4%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	1.1g	4%
Վիտամին B1		0.048mg	4%
Կալցիում	41mg	15mg	3%
Երկաթ	0.15mg	0.35mg	3%
Ցինկ		0.29mg	3%
Վիտամին K		3µg	3%
Վիտամին B5		0.155mg	3%
Վիտամին B3	0.816mg	0.487mg	2%
Ածխաջրեր	8.16g	3.35g	2%
Choline, total		6.7mg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ		0.089g	1%
Կալորիականություն	37kcal	16kcal	1%
Ֆրուկտոզա		0.95g	1%
Նատրիում	29mg	2mg	1%
Վիտամին E		0.12mg	1%
Վիտամին A		10µg	1%
Սպիտակուցներ	1.22g	1.21g	0%
Ճարպեր	0g	0.18g	0%
Զուտ ածխաջրեր	8.16g	2.25g	N/A
Շաքար	7.35g	2.2g	N/A
Սելեն		0.2µg	0%
Հագեցած ճարպ	0g	0.044g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ		0.016g	0%
Տրիպտոֆան		0.011mg	0%
Տրեոնին		0.028mg	0%
Իզոլեյցին		0.042mg	0%
Լեյցին		0.069mg	0%
Լիզին		0.065mg	0%
Մեթիոնին		0.017mg	0%
Ֆենիլալանին		0.041mg	0%
Վալին		0.053mg	0%
Հիստիդին		0.025mg	0%